Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta!

Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, Ultimate Gym Tracker i Planner, zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Lyfta upoważnia Cię do bez wysiłku zarejestrowania treningów, śledzenia ustrukturyzowanych programów i osiągnięcia celów fitness. Nasza aplikacja zdobyła setki pięciogwiazdkowych ocen, pokazując jej skuteczność w maksymalizacji każdej sesji treningowej.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Lyfta zaspokaja wszystkich. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych dostosowanych do dowolnego poziomu fitness lub celu budowy ciała.

Skorzystaj z jasnych, zwięzłych instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ruchu, zapewniając prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.

Co cię czeka w środku

• Zaprojektowane przez eksperckie treningi : Pożegnaj się z zamieszaniem w planowaniu własnych treningów. Przeglądaj naszą kompleksową bibliotekę gotowych, łatwych do naśladowania planów treningowych zaprojektowanych dla dowolnego harmonogramu.

• Kwitnąca społeczność : dołącz do setek tysięcy podnośników, którzy realizują swoje cele i wspierające się nawzajem. Podziel się swoimi osiągnięciami i osobistymi rekordami i śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami.

• Wygodna konsystencja : zapomnij o długopisie i papieru. Aplikacja Lyfty sprawia, że ​​śledzenie twojego postępu jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, oferując odniesienia i przypomnienia o wcześniejszych występach, które pomogą Ci osiągnąć nowe wyżyny z każdą sesją.

• Zanurz się głębiej w progresję : Śledź dni treningu, długości sesji, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. Zanurz się w kompleksowym i szczegółowym doświadczeniu śledzenia.

Niektóre popularne programy treningowe w aplikacji

• Stronglifts 5x5, trening siłowy, siła, siłacz, siłalny, kulturystyka, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Nogs, Trening siłowy, Phul (Power Hypertroph Górna dolna), 5/3/1 przez Jima Wendlera, Madcow 5x5, Candito 6 tygodniowy program Teksasu, Szkolenie niemieckie, Sheiko, SMOKO, SMOLow Squat, Squat, Squat, Squat, Squat, Suiko, szkielet, szkielet, szkielet, szkielet SMOKO, SMOKO, SMOKO, SUKO. Metoda koniugatu Westside Barbell

Doświadcz wszystkich tych funkcji i więcej, całkowicie wolnych od Lyfty. Pobierz teraz!

Nie wierz po prostu słowa - oto to, co nasi użytkownicy mają do powiedzenia:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. - Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” - Tyler, użytkownik Lyfta

Warunki usługi : [ttpp] https://lyfta.app/termsS[yyxx ]

Polityka prywatności : [ttpp] https://lyfta.app/privacy[yyxx ]

Wsparcie : [ttpp] [email protected] [yyxx]

Jesteśmy podekscytowani przedstawieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Z zadowoleniem przyjmujemy Twoją opinię na temat wszelkich błędów i sugestii dotyczących ulepszeń. Współpracujmy, aby ta aplikacja była najlepsza!

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle poprawiamy Lyftę o aktualizacje i ulepszenia. Upewnij się, że nie przegapisz włączania aktualizacji.