¡Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta!

Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador de gimnasio confiable por miles de entusiastas del fitness. Lyfta le permite registrar sus entrenamientos sin esfuerzo, seguir programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación ha obtenido cientos de calificaciones de cinco estrellas, lo que demuestra su efectividad para maximizar cada sesión de entrenamiento.

Ya sea un principiante o un atleta experimentado, Lyfta atiende a todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de aptitud o objetivo físico.

Beneficiarse de demostraciones de video instruccionales claras y concisas para cada movimiento, asegurando que realice ejercicios correctamente, evitando la posible vergüenza o lesión en el gimnasio.

Lo que te espera dentro

• Entrenamientos diseñados por expertos : Diga adiós a la confusión de planificar sus propios entrenamientos. Explore nuestra biblioteca integral de planes de entrenamiento prefabricados y fáciles de seguir diseñados para cualquier horario.

• Comunidad próspera : une a cientos de miles de levantadores que persiguen sus objetivos y se apoyan mutuamente. Comparta sus logros y registros personales, y rastree su progreso junto con sus compañeros.

• Consistencia conveniente : Olvídate de la pluma y el papel. La aplicación de Lyfta hace que el seguimiento de su progreso sea más fácil que nunca, ofreciendo puntos de referencia y recordatorios de actuaciones pasadas para ayudarlo a alcanzar nuevas alturas con cada sesión.

• Sumerja más profundamente en su progresión : rastree sus días de entrenamiento, longitudes de la sesión, peso total elevado, historial de entrenamiento, peso corporal, grasa corporal, mediciones de piezas corporales, ingesta de calorías, progresión de fuerza y ​​más. Sumérgete en una experiencia de seguimiento integral y detallada.

Algunos de los programas de entrenamiento populares en la aplicación

• StrongLifts 5x5, Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Método de rutina, Westside Barbell Conjugate

Experimente todas estas características y más, completamente gratis con Lyfta. ¡Descarga ahora!

No solo tome nuestra palabra, aquí es lo que nuestros usuarios tienen que decir:

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". - Usuario de Timothy, Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" - Tyler, usuario de Lyfta

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Última actualización el 19 de octubre de 2024

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