Wil je je mentale welzijn verbeteren en obsessies aanpakken, je humeur verhogen en de motivatie vergroten? GG OCD biedt dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) oefeningen op maat om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Nagesynchroniseerd de "meest geloofwaardige OCD-app" van de International OCD Foundation met een hoge geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, GG OCD is uw go-to-oplossing voor het beheren van OCD en gerelateerde uitdagingen.

Onze gebruikers hebben een opmerkelijke ** 20% verbetering gezien binnen slechts 24 dagen ** door slechts 3-4 minuten per dag te wijden aan hun geestelijke gezondheid. Deze app wordt ondersteund door de wetenschap, met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name op het gebied van OCS, angst en depressie.

Vertrouwen door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, wordt onze app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. GG OCD heeft ook de titel van de meest geloofwaardige OCD -app op PsyberGuide.

Hoe GG OCD u kan helpen

OCD kan een slopende toestand zijn die verschillende levensaspecten beïnvloedt. Onderzoek geeft aan dat het veranderen van onaangepaste denkpatronen OCD positief kan beïnvloeden, evenals angst en depressie. Met GG OCS kunt u deze transformerende reis beginnen met slechts 3 minuten per dag. Onze aanvankelijke scepsis over de werkzaamheid van dergelijke korte dagelijkse sessies werd weggenomen door veelbelovende resultaten van onze studies.

Vergeet niet dat de echte verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast, niet alleen tijdens de training.

Focus van de app: OCD, angst of depressie?

GG OCD is ontworpen om zeer gepersonaliseerd te zijn. Tijdens het onboarding -proces kunt u de specifieke uitdagingen selecteren waarmee u wordt geconfronteerd, waardoor de app zijn begeleiding dienovereenkomstig kan aanpassen.

Negatieve denkgewoonten doorbreken

Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te overwinnen:

1. Identificeer de soorten negatieve denkpatronen die u ervaart.
2. Leer negatieve gedachten in OCS, angst en depressie herkennen en weggooien.
3. Ontdek en neem ondersteunende gedachten aan om uw innerlijke monoloog te vervangen.
4. Oefen met het omarmen van ondersteunend denken om zelfrespect, lichaamswaardering te verbeteren en opdringerige gedachten te bestrijden.
5. Pas deze verbeterde zelf-talktechnieken toe in je dagelijkse leven.

Is GG OCD vergelijkbaar met psychologische therapie?

Hoewel GG OCD geen vervanging is voor professionele therapie of behandeling, dient het als een waardevolle aanvulling:

1. Het wordt door OCD CBT -psychologen gebruikt als een extra hulpmiddel.
2. Het helpt gezond denken te behouden tijdens of post-therapie.
3. Het is aangetoond dat het angst, zorgen, obsessies en meer vermindert.

Inzicht in de zelfpraat achter OCS, angst en depressie

Cognitieve gedragstherapie benadrukt verschillende mechanismen die verband houden met psychische stoornissen, waaronder zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, angst voor spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. GG OCD richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen, waardoor gezond denken een meer automatische en gemakkelijkere gewoonte in de loop van de tijd maakt.

OCD-test en zelfevaluatie

Uw reis met GG OCD begint meestal met een zelfbeoordeling, waardoor u niet alleen uw toestand kunt begrijpen, maar ook de app in staat stelt uw inhoud te personaliseren. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfspraakgedachten om u te helpen geleidelijk meer adaptieve zelfpraat te leren en de cyclus van negatieve gedachten te breken die kunnen leiden tot een laag zelfbeeld.

Mood Tracker

De Mood Tracker in GG OCD dient meerdere doeleinden:

1. Het helpt je om je humeur op te nemen en te beoordelen in de loop van de tijd.
2. Het verhoogt uw bewustzijn van positief versus negatief denken.
3. Het personaliseert uw praktijksessies om de effectiviteit van de app te maximaliseren.

Is de app gratis of heb ik een abonnement nodig?

GG OCD is ontworpen om u zonder kosten de voordelen van gezonde zelfpraat te laten ervaren. Nadat u de basis hebt vastgesteld, kunt u kiezen voor premium -inhoud om zich te verdiepen in meer geavanceerde onderwerpen en te genieten van extra functies en modules.

Meer informatie over GGTude -apps

Ga voor meer informatie over GG OCD en andere GGTude -apps naar onze website op http://ggtude.com .