यदि आप अपनी रनिंग यात्रा को किकस्टार्ट करने के लिए एक शुरुआती हैं, तो नाइके रन क्लब (NRC) ऐप आपका अंतिम रनिंग साथी है। यह मुफ्त ऐप आपके रन को ट्रैक करने, अपने प्रशिक्षण की योजना बनाने और प्रेरित रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई सुविधाओं के साथ पैक किया गया है, चाहे आप 5K, 10K, या यहां तक ​​कि एक आधे मैराथन के लिए लक्ष्य कर रहे हों।

NRC धावकों के सभी स्तरों को पूरा करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपकरण प्रदान करता है। व्यक्तिगत ** प्रशिक्षण योजनाओं के साथ शुरू करें *** जो आपको अपने चल रहे लक्ष्यों के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं, 4-सप्ताह से शुरू होने वाली योजना से गहन 12-सप्ताह के मैराथन प्रशिक्षण योजना तक। ये योजनाएं आपको अपनी गति से प्रगति करने में मदद करने के लिए तैयार हैं। इसके अतिरिक्त, ** गाइडेड रन ** नाइके के कुलीन धावकों से ऑडियो कोचिंग प्रदान करते हैं, जैसे कि एलियड किपचोगे, अपने रन को महसूस करते हैं कि आपके पास एक व्यक्तिगत कोच है। ये सत्र आकस्मिक रन से लेकर स्पीड अंतराल तक हो सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप लगे और प्रेरित रहें।

ऐप का ** रन ट्रैकर ** फीचर एक गेम-चेंजर है, जिससे आप अपने कार्डियो प्रदर्शन, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई और हृदय गति की निगरानी कर सकते हैं। यह आपकी प्रगति पर नजर रखने और नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने के लिए एकदम सही है। Google Fit के साथ एकीकरण और Garmin सहित OS घड़ियों के लिए समर्थन, इसका मतलब है कि आप आसानी से अपने वर्कआउट और दिल-दर डेटा को एक सहज अनुभव के लिए सिंक कर सकते हैं।

NRC की एक स्टैंडआउट विशेषताओं में से एक इसका सामुदायिक पहलू है। आप अपनी उपलब्धियों के लिए ** रन चुनौतियां **, बैज और ट्राफियां अर्जित कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि दोस्तों या वैश्विक नाइके समुदाय के साथ चुनौतियों का निर्माण या शामिल कर सकते हैं। कैमरेडरी की यह भावना एक शक्तिशाली प्रेरक हो सकती है, जो आपको नए मासिक रनिंग मील के पत्थर या दूरी के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए धक्का देती है।

अपने रनिंग गियर के बारे में चिंतित लोगों के लिए, ** मील काउंटर और शू टैगिंग ** फीचर आपके जूतों पर माइलेज का ट्रैक रखता है, जब आपको एक नई जोड़ी के लिए समय होता है, तो आपको सचेत करता है। यह आपको यह पहचानने में भी मदद करता है कि कौन से जूते आपको सबसे तेजी से चलाने में मदद करते हैं, एक मजेदार तत्व को अपनी रनिंग रूटीन में जोड़ते हैं।

** नाइके फिटनेस फ़ीड ** आपको स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन के साथ सूचित करता है, प्रेरणा और पोषण से लेकर एथलीट कहानियों तक सब कुछ कवर करता है। आप नाइके रनिंग से नवीनतम पर भी अपडेट रहेंगे, जिसमें नए निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर ड्रॉप शामिल हैं। कल्याण के लिए यह समग्र दृष्टिकोण यह सुनिश्चित करता है कि आप न केवल दौड़ रहे हैं, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य का पोषण भी कर रहे हैं।

आज नाइके रन क्लब ऐप डाउनलोड करें और नाइके समुदाय के समर्थन और प्रेरणा के साथ अपनी रनिंग यात्रा को शुरू करें। चाहे आप ट्रेल्स को मार रहे हों या ट्रेडमिल को तेज़ कर रहे हों, एनआरसी यहां आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने और आंदोलन की खुशी की खोज करने में मदद करने के लिए है।

*यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, ईएस में उपलब्ध प्रशिक्षण योजनाएं।

** चुनिंदा देशों में निर्देशित रन उपलब्ध हैं।

NRC Google FIT के साथ वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए काम करता है। पृष्ठभूमि में चलने वाले जीपीएस का निरंतर उपयोग बैटरी जीवन को कम कर सकता है।

NRC को सभी पहनने वाले OS घड़ियों और कई और अधिक, जिसमें गार्मिन भी शामिल है।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

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