Koşu yolculuğunuzu başlatmak isteyen yeni başlayan biriyseniz, Nike Run Club (NRC) uygulaması nihai koşu arkadaşınızdır. Bu ücretsiz uygulama, koşularınızı izlemenize, eğitiminizi planlamanıza ve 5k, 10k, hatta yarım maraton hedefliyor olsanız da motive olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış özelliklerle doludur.

NRC, tüm koşucu seviyelerine hitap etmek için çeşitli araçlar sunar. Kişiselleştirilmiş ** Eğitim Planları ***, 4 haftalık başlama planından 12 haftalık yoğun maraton eğitim planına kadar koşu hedefleriniz boyunca size rehberlik eden. Bu planlar kendi hızınızda ilerlemenize yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır. Ayrıca, ** rehberli koşular **, Nike'ın Eliud Kipchoge gibi seçkin koşucularından ses koçluğu sağlar ve koşularınızı yanınızda kişisel bir koçunuz varmış gibi hissettirir. Bu seanslar, gündelik koşulardan hız aralıklarına kadar değişebilir, bu da meşgul olmanızı ve motive olmanızı sağlar.

Uygulamanın ** Run Tracker ** özelliği, kardiyo performansınızı, koşu hızınızı, GP'lerinizi, yüksekliği ve kalp atış hızınızı izlemenizi sağlayan bir oyun değiştiricidir. İlerlemenizi takip etmek ve yeni kişisel en iyileri ayarlamak için mükemmeldir. Google Fit ile entegrasyon ve Garmin de dahil olmak üzere Wear OS saatleri için desteği, egzersizlerinizi ve kalp atış hızı verilerinizi kesintisiz bir deneyim için kolayca senkronize edebileceğiniz anlamına gelir.

NRC'nin göze çarpan özelliklerinden biri, topluluk yönüdür. ** Run zorluklarına ** katılabilir, başarılarınız için rozetler ve kupalar kazanabilir ve hatta arkadaşlarınızla veya küresel Nike topluluğuyla zorluklar yaratabilir veya bunlara katılabilirsiniz. Bu arkadaşlık duygusu güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir ve sizi aylık yeni çalışan kilometre taşlarına veya mesafe hedeflerine ulaşmaya zorlar.

Koşu donanımlarından endişe duyanlar için, ** Mile Counter & Shoe Tagging ** özelliği, ayakkabılarınızdaki kilometreyi takip eder ve yeni bir çift zamanı geldiğinde sizi uyarır. Ayrıca, hangi ayakkabıların en hızlı çalıştırmanıza yardımcı olduğunu belirlemenize yardımcı olur ve koşu rutininize eğlenceli bir unsur ekler.

** Nike Fitness Feed **, motivasyon ve beslenmeden sporcu hikayelerine kadar her şeyi kapsayan sağlık ve fitness rehberliği konusunda sizi bilgilendirir. Ayrıca, yeni rehberli koşular, çalıştırma listeleri ve ayakkabı damlaları da dahil olmak üzere Nike Running'den en son güncelleneceksiniz. Sağlığa yönelik bu bütünsel yaklaşım, sadece koşmanızı değil, aynı zamanda genel sağlığınızı da beslemenizi sağlar.

Nike Run Club uygulamasını bugün indirin ve Nike topluluğunun desteği ve motivasyonu ile koşu yolculuğunuza çıkın. İster yollara vuruyor olun, ister koşu bandını vuruyor olun, NRC hedeflerinize ulaşmanıza ve hareket sevincini keşfetmenize yardımcı olmak için burada.

*ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcut eğitim planları.

** Seçilmiş ülkelerde rehberli koşular mevcuttur.

NRC, egzersizleri senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile birlikte çalışır. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımı pil ömrünü azaltabilir.

NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatlerinde ve daha fazlasında desteklenir.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.