Se sei un principiante che cerca di iniziare il tuo viaggio di corsa, l'app Nike Run Club (NRC) è il tuo compagno di corsa. Questa app gratuita è piena di funzionalità progettate per aiutarti a tenere traccia delle tue corse, pianificare la tua formazione e rimanere motivato, sia che tu stia mirando a una maratona da 5K, 10K o anche una mezza maratona.

NRC offre una varietà di strumenti per soddisfare tutti i livelli di corridori. Inizia con i piani di formazione ** personalizzati *** che ti guidano attraverso i tuoi obiettivi di corsa, dai 4 settimane iniziano a pianificare il piano di allenamento per la maratona intensiva di 12 settimane. Questi piani sono su misura per aiutarti a progredire al tuo ritmo. Inoltre, ** Guided Runs ** fornisce coaching audio dai corridori d'élite di Nike, come Eliud Kipchoge, facendo sentire le tue corse come se avessi un allenatore personale al tuo fianco. Queste sessioni possono variare dalle corse casuali agli intervalli di velocità, assicurandoti di rimanere impegnato e motivato.

La funzione ** Run Tracker ** dell'app è un cambio di gioco, che consente di monitorare le prestazioni cardio, la velocità di esecuzione, il GPS, l'elevazione e la frequenza cardiaca. È perfetto per tenere sotto controllo i tuoi progressi e impostare nuovi migliori personali. L'integrazione con Google Fit e il supporto per gli orologi del sistema operativo Wear, incluso Garmin, significa che puoi facilmente sincronizzare i tuoi allenamenti e i dati del tasso cardiaco per un'esperienza senza soluzione di continuità.

Una delle caratteristiche straordinarie di NRC è il suo aspetto della comunità. Puoi partecipare a ** Run Sfide **, guadagnare badge e trofei per i tuoi risultati e persino creare o partecipare alle sfide con gli amici o la comunità Nike globale. Questo senso di cameratismo può essere un potente motivatore, spingendoti a raggiungere nuovi traguardi di corsa mensili o obiettivi a distanza.

Per coloro che sono preoccupati per la loro attrezzatura da corsa, la funzione ** miglia e tag di scarpe ** tiene traccia del chilometraggio sulle scarpe, avvisandoti quando è il momento di una nuova coppia. Ti aiuta anche a identificare quali scarpe ti aiutano a correre più velocemente, aggiungendo un elemento divertente alla tua routine di corsa.

Il ** Nike Fitness Feed ** ti tiene informato con la guida per la salute e il fitness, coprendo tutto, dalla motivazione e nella nutrizione alle storie degli atleti. Rimarrai anche aggiornato sulle ultime novità da Nike Running, tra cui nuove piste guidate, playlist e gocce di calzature. Questo approccio olistico al benessere ti assicura non solo correre, ma anche nutrire la tua salute generale.

Scarica oggi l'app Nike Run Club e intraprendi il tuo viaggio di corsa con il supporto e la motivazione della comunità Nike. Sia che tu stia colpendo i sentieri o che batte il tapis roulant, NRC è qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e scoprire la gioia del movimento.

*Piani di formazione disponibili negli Stati Uniti, nel Regno Unito, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** corse guidate disponibili in paesi selezionati.

NRC funziona con Google Fit per sincronizzare gli allenamenti e registrare i dati sulla valutazione cardiaca. L'uso continuo di GPS in esecuzione in background può ridurre la durata della batteria.

NRC è supportato su tutti gli orologi del sistema operativo Wear e molti altri, incluso Garmin.

Novità nell'ultima versione 4.41.0

Ultimo aggiornamento l'11 ottobre 2024

Correzioni di bug e miglioramenti.