Si vous êtes un débutant qui cherche à lancer votre voyage de course, l'application Nike Run Club (NRC) est votre compagnon de course ultime. Cette application gratuite est remplie de fonctionnalités conçues pour vous aider à suivre vos courses, à planifier votre formation et à rester motivé, que vous visiez un 5k, 10k ou même un demi-marathon.

NRC propose une variété d'outils pour répondre à tous les niveaux de coureurs. Commencez par des plans de formation personnalisés ** *** qui vous guident à travers vos objectifs de course, du plan de démarrage de 4 semaines au plan de formation intensif de 12 semaines. Ces plans sont adaptés pour vous aider à progresser à votre rythme. De plus, ** les courses guidées ** Fournissent le coaching audio des coureurs d'élite de Nike, comme Eliud Kipchoge, faisant sentir vos courses que vous avez un coach personnel à vos côtés. Ces séances peuvent aller des courses occasionnelles à des intervalles de vitesse, en vous assurant de rester engagé et motivé.

La fonctionnalité ** Run Tracker ** de l'application est un changement de jeu, vous permettant de surveiller vos performances cardio, votre vitesse d'exécution, votre GPS, votre élévation et votre fréquence cardiaque. Il est parfait pour garder un œil sur vos progrès et définir de nouveaux records personnels. L'intégration avec Google Fit et la prise en charge des montres OS WEAR, y compris Garmin, signifie que vous pouvez facilement synchroniser vos séances d'entraînement et vos données cardiaques pour une expérience transparente.

L'une des caractéristiques remarquables du CNRC est son aspect communautaire. Vous pouvez participer à ** exécuter des défis **, gagner des badges et des trophées pour vos réalisations, et même créer ou rejoindre des défis avec des amis ou la communauté mondiale de Nike. Ce sentiment de camaraderie peut être un puissant motivateur, vous poussant à atteindre de nouvelles étapes mensuelles ou des buts à distance.

Pour ceux qui sont préoccupés par leur équipement de course, la fonctionnalité de comptoir ** Mile et de taggage ** ** garde une trace du kilométrage de vos chaussures, vous alertant quand il est temps pour une nouvelle paire. Il vous aide également à identifier les chaussures qui vous aident à exécuter le plus rapide, ajoutant un élément amusant à votre routine de course.

Le ** Nike Fitness Feed ** vous tient informé des conseils en matière de santé et de fitness, couvrant tout, de la motivation et de la nutrition aux histoires d'athlètes. Vous resterez également à jour sur le dernier de Nike Running, y compris de nouvelles courses guidées, des listes de lecture de course et des chutes de chaussures. Cette approche holistique du bien-être garantit que vous ne courez pas seulement, mais aussi pour nourrir votre santé globale.

Téléchargez l'application Nike Run Club aujourd'hui et lancez votre voyage en cours d'exécution avec le soutien et la motivation de la communauté Nike. Que vous parliez les sentiers ou que vous battiez le tapis roulant, NRC est là pour vous aider à atteindre vos objectifs et à découvrir la joie du mouvement.

* Plans de formation disponibles aux États-Unis, au Royaume-Uni, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Runs guidés disponibles dans certains pays.

NRC travaille avec Google Fit pour synchroniser les séances d'entraînement et enregistrer les données de fréquence cardiaque. L'utilisation continue de GPS fonctionnant en arrière-plan peut réduire la durée de vie de la batterie.

NRC est pris en charge sur toutes les montres OS Wear et bien d'autres, y compris Garmin.

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Dernière mise à jour le 11 octobre 2024

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