Als je een beginner bent die je hardloopreis wil starten, is de Nike Run Club (NRC) -app je ultieme hardloopbegaan. Deze gratis app zit boordevol functies die zijn ontworpen om u te helpen uw runs te volgen, uw training te plannen en gemotiveerd te blijven, of u nu op een 5K, 10K of zelfs een halve marathon streeft.

NRC biedt een verscheidenheid aan tools om tegemoet te komen aan alle niveaus van lopers. Begin met gepersonaliseerde ** trainingsplannen *** die u begeleiden door uw hardloopdoelen, van het 4-weeks beginplan tot het intensieve marathon trainingsplan van 12 weken. Deze plannen zijn afgestemd om u te helpen in uw eigen tempo te vorderen. Bovendien bieden ** geleide runs ** audiocoaching van Nike's Elite Runners, zoals Eliud Kipchoge, waardoor je runs het gevoel hebben dat je een persoonlijke coach aan je zijde hebt. Deze sessies kunnen variëren van casual runs tot snelheidsintervallen, waardoor u betrokken en gemotiveerd blijft.

De functie ** run tracker ** van de app is een game-changer, waardoor u uw cardio-prestaties, loopsnelheid, GPS, hoogte en hartslag kunt volgen. Het is perfect om uw voortgang in de gaten te houden en nieuwe persoonlijke records in te stellen. De integratie met Google Fit en Support voor Wear OS-horloges, waaronder Garmin, betekent dat u eenvoudig uw trainingen en hartslaggegevens kunt synchroniseren met een naadloze ervaring.

Een van de opvallende kenmerken van NRC is het gemeenschapsaspect. Je kunt deelnemen aan ** run -uitdagingen **, badges en trofeeën verdienen voor je prestaties, en zelfs uitdagingen creëren of meedoen met vrienden of de wereldwijde Nike -gemeenschap. Dit gevoel van kameraadschap kan een krachtige motivator zijn, die je ertoe aanzet om nieuwe maandelijkse hardloopmijlpalen of afstandsdoelen te bereiken.

Voor degenen die zich zorgen maken over hun hardloopuitrusting, houdt de ** Mile Counter & Shoe -tagging ** functie de kilometerstand op je schoenen bij en waarschuwt je wanneer het tijd is voor een nieuw paar. Het helpt u ook te identificeren welke schoenen u helpen het snelst te draaien en een leuk element toe te voegen aan uw hardlooproutine.

De ** Nike Fitness Feed ** houdt u op de hoogte van gezondheids- en fitnessbegeleiding, waarbij alles wordt behandeld, van motivatie en voeding tot atleetverhalen. Je blijft ook op de hoogte van de nieuwste van Nike Running, inclusief nieuwe runs, run -afspeellijsten en schoenendruppels. Deze holistische benadering van wellness zorgt ervoor dat je niet alleen loopt, maar ook je algehele gezondheid koestert.

Download vandaag de Nike Run Club -app en begin aan uw hardloopreis met de ondersteuning en motivatie van de Nike -gemeenschap. Of je nu op de paden raakt of op de loopband beuken, NRC is er om je te helpen je doelen te bereiken en de vreugde van beweging te ontdekken.

*Trainingsplannen beschikbaar in de VS, VK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Begeleide runs beschikbaar in geselecteerde landen.

NRC werkt met Google Fit om workouts te synchroniseren en hartslaggegevens op te nemen. Voortgezet gebruik van GPS die op de achtergrond draait, kan de levensduur van de batterij verminderen.

NRC wordt ondersteund op alle slijtageshorloges en nog veel meer, inclusief Garmin.

Wat is er nieuw in de nieuwste versie 4.41.0

Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2024

Bugfixes en verbeteringen.