Các tính năng của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:

• Theo dõi tập luyện không giới hạn: Tiến trình trao quyền cho bạn đăng nhập một số phiên tập luyện không giới hạn, cho phép bạn theo dõi một cách tỉ mỉ tiến trình của bạn theo thời gian mà không có bất kỳ hạn chế nào.

• Thư viện tập thể dục mở rộng: có quyền truy cập vào một thư viện toàn diện gồm hơn 300 bài tập, mỗi bài tập kèm theo hướng dẫn viết tay và trình diễn video, giúp dễ dàng khám phá và tích hợp các bài tập mới vào thói quen của bạn.

• Các bài tập và chương trình đào tạo tùy chỉnh: Thiết kế các bài tập được cá nhân hóa và các chương trình đào tạo phù hợp với các mục tiêu tập thể dục độc đáo của bạn, cho dù bạn đang nhắm đến việc tăng cường sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ bắp.

• Bộ hẹn giờ REST với hỗ trợ đa nhiệm: Bộ hẹn giờ còn lại trong tiến trình đi kèm với tính năng Lớp phủ/Bong bóng, cho phép bạn theo dõi các khoảng thời gian còn lại của bạn một cách dễ dàng trong khi đa nhiệm.

Mẹo cho người dùng:

• Tận dụng máy tính tấm: Sử dụng máy tính tấm để nhanh chóng xác định các trọng số cần thiết cho bộ tiếp theo của bạn, hợp lý hóa quy trình thiết lập tập luyện của bạn.

• Tối đa hóa các supersets và nhóm tập thể dục: Tận dụng các tùy chọn nhóm tập thể dục và tập thể dục để lập kế hoạch và thực hiện các bài tập của bạn hiệu quả hơn, tận dụng tối đa thời gian tập thể dục của bạn.

• Theo dõi tiến trình sức mạnh với ước tính 1RM: Sử dụng các ước tính 1RM và hiểu biết sâu sắc từ các bộ hoàn thành của bạn để theo dõi tiến trình sức mạnh của bạn và điều chỉnh chế độ đào tạo của bạn cho phù hợp.

• Tích hợp với Google Fit: Khám phá tích hợp Google Fit để đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện của bạn một cách liền mạch với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác, giữ cho tất cả thông tin thể dục của bạn tập trung và dễ dàng truy cập.

Phần kết luận:

Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một ứng dụng đa năng đáp ứng tất cả các nhu cầu đào tạo của bạn, cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay là một người đam mê thể dục dày dạn kinh nghiệm. Với giao diện trực quan, thư viện tập thể dục rộng rãi và các tính năng có thể tùy chỉnh, sự tiến bộ là người bạn đồng hành cuối cùng cho bất cứ ai muốn theo dõi một cách tỉ mỉ hành trình tập thể dục của họ. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và bắt đầu con đường đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn!