Rootd: Ang iyong komprehensibong solusyon para sa pagkabalisa at panic relief

Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nagbibigay ng isang malakas na toolkit para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Nilikha ng mga indibidwal na may unang karanasan sa pakikipaglaban sa mga kundisyong ito, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa pangmatagalang kagalingan. Ang mga tampok nito ay pinagsama ang mga agarang diskarte sa kaluwagan sa mga tool para sa matagal na pag -unlad.

Key tampok ng rootd:

• Button na nakabase sa CBT: Mabilis na maibsan ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na nakabase sa cognitive behavioral therapy (CBT).
• Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng regular na malalim na kasanayan sa paghinga.
• Journal ng pagkabalisa: Subaybayan ang mga mood at pag -uugali upang makilala ang mga nakatagong mga nag -trigger at mga pattern na nag -aambag sa pagkabalisa at gulat.
• nakapapawi ng mga visualizations at soundscapes: Maghanap ng saligan at katahimikan na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
• Personalized na pagsubaybay sa pag -unlad: Subaybayan ang iyong paglalakbay, ipagdiwang ang mga milestone, at mailarawan ang iyong pag -unlad ng pagpapagaling.
• Mga nakabalangkas na plano sa aralin: I-access ang mga curated na aralin para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa.

Pagpapalakas sa iyo upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa

Pinagsasama ng ROOTD ang mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist na may nakakaakit na mga tampok upang matulungan kang maunawaan, pamahalaan, at sa huli ay pagtagumpayan ang pagkabalisa. Sa pamamagitan ng pagtugon sa parehong mga panandaliang pangangailangan at pangmatagalang kagalingan, binibigyan ka ng Rootd na makontrol at bumuo ng isang buhay na libre mula sa nakapanghihina na mga epekto ng mga pag-atake sa panic. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang kalmado, mas tiwala ka sa rootd ngayon.