Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
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最新版本 | 2.4.5 |
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更新日期 | Mar,13/2025 |
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开发者 | Simply Rooted Media |
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系统要求 | Android 5.1 or later |
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分类 | 时尚生活 |
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大小 | 104.00M |
| 标签: | 生活方式 |
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最新版本
2.4.5
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更新日期
Mar,13/2025
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开发者
Simply Rooted Media
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
104.00M
下载(2.4.5)
rootd：您的焦虑和恐慌解决方案的全面解决方案
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一种强大的工具包，用于管理焦虑和恐慌发作。 Rootd是由具有与这些条件作斗争的亲身经验的人创建的，它为长期幸福感提供了整体方法。它的功能将即时的救济策略与持续进展的工具相结合。
rootd的关键功能：
- 基于CBT的恐慌按钮：使用基于认知行为疗法（CBT)的技术快速减轻惊恐发作。
- 引导深呼吸练习：通过常规的深呼吸练习来培养平静并减轻压力。
- 焦虑杂志：追踪情绪和行为，以识别有助于焦虑和恐慌的隐藏触发器和模式。
- 舒缓的可视化和音景：通过有指导的身体扫描，可视化和平静的自然声音找到接地和宁静。
- 个性化进度跟踪：监视您的旅程，庆祝里程碑，并想象您的康复进度。
- 结构化的课程计划：访问即时救济和长期焦虑管理策略的访问课程。
授权您克服焦虑
rootd将治疗师批准的方法与引人入胜的功能相结合，以帮助您理解，管理和最终克服焦虑。通过满足短期需求和长期福祉，Rootd使您能够控制并摆脱恐慌发作的令人衰弱的影响。今天就开始使用loatd，开始更加平静，对您更有信心。
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