Rootd: Penyelesaian komprehensif anda untuk kegelisahan dan kelegaan panik

RootD - Kebimbangan & Panik Relief menyediakan toolkit yang kuat untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Dicipta oleh individu dengan pengalaman secara langsung yang melawan keadaan ini, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan jangka panjang. Cirinya menggabungkan strategi bantuan segera dengan alat untuk kemajuan yang berterusan.

Ciri -ciri utama rootd:

• Butang panik berasaskan CBT: Cepat mengurangkan serangan panik menggunakan teknik yang berasaskan terapi tingkah laku kognitif (CBT).
• Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk ketenangan dan mengurangkan tekanan melalui amalan pernafasan yang mendalam.
• Jurnal Kecemasan: Melacak mood dan tingkah laku untuk mengenal pasti pencetus dan corak tersembunyi yang menyumbang kepada kebimbangan dan panik.
• Visualisasi yang menenangkan dan soundscapes: Cari asas dan ketenangan dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi yang menenangkan.
• Penjejakan kemajuan yang diperibadikan: Memantau perjalanan anda, meraikan tonggak -tonggak, dan menggambarkan kemajuan penyembuhan anda.
• Pelan Pelajaran Berstruktur: Mengakses pelajaran yang dikendalikan untuk kedua-dua strategi pengurusan kecemasan jangka panjang dan jangka panjang.

memperkasakan anda untuk mengatasi kebimbangan

RootD menggabungkan kaedah yang diluluskan oleh ahli terapi dengan ciri-ciri yang menarik untuk membantu anda memahami, mengurus, dan akhirnya mengatasi kebimbangan. Dengan menangani kedua-dua keperluan jangka pendek dan kesejahteraan jangka panjang, RootD memberi anda kawalan dan membina kehidupan yang bebas dari kesan melemahkan serangan panik. Mulakan perjalanan anda ke arah yang lebih tenang, lebih yakin dengan RootD hari ini.