Rootd: la tua soluzione completa per l'ansia e il sollievo dal panico

ROOTD - L'ansia e il sollievo di panico forniscono un potente kit di strumenti per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Creata da persone con esperienza in prima persona che combattono queste condizioni, Rootd offre un approccio olistico al benessere a lungo termine. Le sue caratteristiche combinano strategie di soccorso immediate con strumenti per progressi sostenuti.

Caratteristiche chiave di rootd:

• Pulsante di panico basato sulla CBT: Allevia rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche fondate sulla terapia cognitiva comportamentale (CBT).
• Esercizi di respirazione profonda guidata: Coltivare la calma e ridurre lo stress attraverso le normali pratiche di respirazione profonda.
• Diario d'ansia: Traccia gli stati d'animo e i comportamenti per identificare trigger e motivi nascosti che contribuiscono all'ansia e al panico.
• Visualizzazioni rilassanti e paesaggi sonori: Trova la messa a terra e la tranquillità con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura calmante.
• Tracciamento del progresso personalizzato: Monitora il tuo viaggio, celebra le pietre miliari e visualizza i tuoi progressi di guarigione.
• Piani di lezione strutturati: Accesso alle lezioni curate sia per le strategie di gestione dell'ansia immediata che a lungo termine.

che ti consente di superare l'ansia

Rootd combina metodi approvati dal terapeuta con caratteristiche coinvolgenti per aiutarti a capire, gestire e, in definitiva, superare l'ansia. Affrontando sia le esigenze a breve termine che il benessere a lungo termine, Rootd ti consente di prendere il controllo e costruire una vita libera dagli effetti debilitanti degli attacchi di panico. Inizia oggi il tuo viaggio verso un più calmo, più sicuro di te con Rootd.