Rootd: Twoje kompleksowe rozwiązanie dla lęku i paniki

Rootd - Lęk i panika zapewniają potężny zestaw narzędzi do zarządzania atakami lęku i paniki. Utworzone przez osoby z pierwszej ręki walczą z tymi warunkami, RootD oferuje całościowe podejście do długoterminowego samopoczucia. Jego cechy łączą natychmiastowe strategie pomocy z narzędziami do trwałego postępu.

Kluczowe funkcje rootd:

• Przycisk paniki oparty na CBT: Szybko złagodzić ataki paniki przy użyciu technik opartych na terapii poznawczej (CBT).
• Głębokie ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem: Uprawiaj spokój i zmniejsz stres poprzez regularne praktyki głębokiego oddychania.
• Dziennik lękowy: Śledź nastroje i zachowania w celu identyfikacji ukrytych czynników wyzwalających i wzorców przyczyniających się do lęku i paniki.
• Kojące wizualizacje i pejzaże dźwiękowe: Znajdź uziemienie i spokój ze skanami ciała, wizualizacjami i uspokajającymi dźwiękami przyrody.
• Spersonalizowane śledzenie postępów: Monitoruj swoją podróż, świętuj kamienie milowe i wizualizuj swoje postępy lecznicze.
• Strukturalne plany lekcji: Dostęp do wyselekcjonowanych lekcji zarówno w celu natychmiastowej ulgi, jak i długoterminowej strategii zarządzania lękiem.

umożliwia przezwyciężenie niepokoju

Rootd łączy metody zatwierdzone przez terapeutę z angażującymi funkcjami, aby pomóc Ci zrozumieć, zarządzać i ostatecznie przezwyciężyć lęk. Zaspokajając zarówno krótkoterminowe potrzeby, jak i długoterminowe samopoczucie, Rootd umożliwia przejęcie kontroli i zbudowania życia wolnego od wyniszczających skutków ataków paniki. Rozpocznij swoją podróż w kierunku spokojniejszego, bardziej pewnego siebie z Rootd.