Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
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最新版本 | 2.4.5 |
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更新日期 | Mar,13/2025 |
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開發者 | Simply Rooted Media |
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系統需求 | Android 5.1 or later |
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分類 | 時尚生活 |
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大小 | 104.00M |
| 標籤: | 生活方式 |
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最新版本
2.4.5
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更新日期
Mar,13/2025
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開發者
Simply Rooted Media
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系統需求
Android 5.1 or later
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分類
時尚生活
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大小
104.00M
下載(2.4.5)
rootd：您的焦慮和恐慌解決方案的全麵解決方案
rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一種強大的工具包，用於管理焦慮和恐慌發作。 Rootd是由具有與這些條件作鬥爭的親身經驗的人創建的，它為長期幸福感提供了整體方法。它的功能將即時的救濟策略與持續進展的工具相結合。
rootd的關鍵功能：
- 基於CBT的恐慌按鈕：使用基於認知行為療法（CBT)的技術快速減輕驚恐發作。
- 引導深呼吸練習：通過常規的深呼吸練習來培養平靜並減輕壓力。
- 焦慮雜誌：追蹤情緒和行為，以識別有助於焦慮和恐慌的隱藏觸發器和模式。
- 舒緩的可視化和音景：通過有指導的身體掃描，可視化和平靜的自然聲音找到接地和寧靜。
- 個性化進度跟蹤：監視您的旅程，慶祝裏程碑，並想象您的康複進度。
- 結構化的課程計劃：訪問即時救濟和長期焦慮管理策略的訪問課程。
授權您克服焦慮
rootd將治療師批準的方法與引人入勝的功能相結合，以幫助您理解，管理和最終克服焦慮。通過滿足短期需求和長期福祉，Rootd使您能夠控製並擺脫恐慌發作的令人衰弱的影響。今天就開始使用loatd，開始更加平靜，對您更有信心。
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