ROOTD: Ваше всеобъемлющее решение для беспокойства и облегчения паники

ROOTD - Тревога и облегчение паники обеспечивают мощный инструментарий для управления тревожностью и паническими приступами. Созданный людьми с из первых рук сражается с этими условиями, Rootd предлагает целостный подход к долгосрочному благополучию. Его функции сочетают в себе стратегии немедленной помощи с инструментами для устойчивого прогресса.

Ключевые функции Rootd:

• Кнопка паники на основе CBT: быстро облегчает панические атаки, используя методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (CBT).
• Упражнения с глубоким дыханием управляют: Полечить спокойствие и уменьшить стресс посредством обычных глубоких практик дыхания.
• Журнал тревоги: Отслеживание настроений и поведения для выявления скрытых триггеров и закономерностей, способствующих беспокойству и панике.
• Успокаивающие визуализации и звуковые пейзажи: Найдите заземление и спокойствие с помощью сканирования тела, визуализации и успокаивающих звуков природы.
• Персонализированное отслеживание прогресса: Следите за вашим путешествием, празднуют вехи и визуализируйте свой прогресс исцеления.
• Структурированные планы уроков: Доступ к курированным урокам как для немедленного облегчения, так и для долгосрочных стратегий управления тревогой.

уполномочить вас преодолевать беспокойство

Rootd объединяет одобренные терапевтом методы с привлекательными функциями, которые помогут вам понять, управлять и в конечном итоге преодолевать беспокойство. Управляя как краткосрочными потребностями, так и долгосрочным благополучием, Rootd дает вам возможность взять под контроль и создавать жизнь, свободную от изнурительных последствий атак паники. Начните свое путешествие к более спокойному, уверенному вам сегодня с Rootd.