Rootd: ทางออกที่ครอบคลุมของคุณสำหรับความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นชุดเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างโดยบุคคลที่มีประสบการณ์โดยตรงต่อสู้กับเงื่อนไขเหล่านี้รูทด์นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว คุณสมบัติของมันรวมกลยุทธ์การบรรเทาทันทีเข้ากับเครื่องมือสำหรับความคืบหน้าอย่างยั่งยืน

คุณสมบัติคีย์ของ Rootd:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT: บรรเทาการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคที่มีพื้นฐานในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ชี้นำ: ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกหายใจลึก ๆ
• วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และพฤติกรรมเพื่อระบุทริกเกอร์และรูปแบบที่ซ่อนอยู่ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก
• การสร้างภาพข้อมูลและเสียงที่ผ่อนคลาย: ค้นหาสายดินและความเงียบสงบด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบ
• การติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล: ตรวจสอบการเดินทางของคุณเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญและเห็นภาพความคืบหน้าการรักษาของคุณ
• แผนการสอนที่มีโครงสร้าง: การเข้าถึงบทเรียนที่ดูแลสำหรับทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์การจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

ช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวล

Rootd ผสมผสานวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับคุณสมบัติที่มีส่วนร่วมเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ด้วยการตอบสนองความต้องการระยะสั้นและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวรูทด์จะช่วยให้คุณควบคุมและสร้างชีวิตที่ปราศจากผลกระทบที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอของการโจมตีเสียขวัญ เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความสงบและมั่นใจมากขึ้นในวันนี้