Rootd: Votre solution complète pour l'anxiété et le soulagement de la panique

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique fournissent une boîte à outils puissante pour gérer l'anxiété et les crises de panique. Créée par des personnes ayant une expérience de première main luttant contre ces conditions, Rootd offre une approche holistique du bien-être à long terme. Ses fonctionnalités combinent des stratégies de secours immédiates avec des outils pour des progrès soutenus.

Caractéristiques clés de rootd:

• Bouton de panique basé sur CBT: Amplacer rapidement les crises de panique en utilisant des techniques fondées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
• Exercices de respiration profonde guidés: Cultivez le calme et réduisez le stress par des pratiques de respiration profonde régulières.
• Journal d'anxiété: True les humeurs et les comportements pour identifier les déclencheurs et les modèles cachés contribuant à l'anxiété et à la panique.
• Visualisations et paysages sonores apaisants: Trouvez la mise à la terre et la tranquillité avec des analyses de corps guidées, des visualisations et des sons de nature apaisants.
• Suivi des progrès personnalisés: Surveillez votre voyage, célébrez les jalons et visualisez vos progrès de guérison.
• Plans de cours structurés: Accès aux leçons organisées pour les stratégies de gestion immédiate et de gestion de l'anxiété à long terme.

vous permettant de surmonter l'anxiété

Rootd combine des méthodes approuvées par le thérapeute avec des fonctionnalités engageantes pour vous aider à comprendre, gérer et finalement surmonter l'anxiété. En répondant à la fois aux besoins à court terme et au bien-être à long terme, Rootd vous permet de prendre le contrôle et de construire une vie sans les effets débilitants des attaques de panique. Commencez votre voyage vers un plus calme et plus confiant avec Rootd aujourd'hui.