Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming perpektong-para-beginner na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Walang kinakailangang diyeta - isang simple, isinapersonal na diskarte sa magkakasunod na pag -aayuno na makakatulong sa iyo na makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang at bumuo ng isang malusog na pamumuhay.

Paano mawalan ng timbang nang malusog sa pag -aayuno ng coach?

Ang pag-aayuno ng coach ay ang iyong go-to app para sa isang walang seamless na magkakasunod na karanasan sa pag-aayuno. Pinapasadya nito ang mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, gagabay sa iyo patungo sa iyong perpektong hugis ng katawan nang hindi nangangailangan ng mga paghihigpit na diyeta. Tangkilikin ang kalayaan na kumain ng gusto mo habang nakakakita pa rin ng mga resulta.

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

✔ Simple upang magsimula : Kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, gagabayan ka ng aming app patungo sa pagkamit ng iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
✔ Iba't ibang mga plano sa pag -aayuno : Mula sa sikat na 16: 8 at 5: 2 na plano sa iba, tinutulungan ka naming hanapin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
✔ Mga pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain : I -access ang isang hanay ng mga masarap na mga recipe at mga plano sa pagkain na pinasadya para sa magkakasunod na pag -aayuno.
✔ Hindi na kailangang baguhin ang iyong diyeta : manatili sa iyong gawain nang walang abala ng pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain.
✔ Walang kinakailangang pagrehistro : Tumalon nang tama nang hindi nangangailangan ng mga pag-sign-up.
✔ Walang pagbibilang ng calorie : Magpaalam sa nakakapagod na gawain ng pagsubaybay sa mga calorie.
✔ Walang diyeta o yo-yo na epekto : Iwasan ang mga pitfalls ng tradisyonal na pagdidiyeta.
✔ Mga detalyadong talaan ng pag -aayuno : subaybayan ang iyong pag -unlad na may komprehensibong mga tala sa pag -aayuno.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na siklo sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain, na nagpapahintulot sa iyo na kumain sa mga tiyak na windows windows. Kung mabilis ka para sa isang itinakdang bilang ng mga oras bawat araw o limitahan ang iyong pagkain sa isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, kung maaaring mapahusay ang pagkasunog ng taba at mag -alok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan : Tingnan ang mabilis na mga resulta sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
✨ Pakinabang ang pagpapanatili ng kalamnan : Panatilihing malakas ang iyong mga kalamnan habang nawawalan ng timbang.
✨ Pagbutihin ang pag -andar ng katawan at utak : Pagandahin ang iyong pangkalahatang pisikal at mental na pagganap.
✨ Maging mas mahusay na pagtulog sa gabi : Masiyahan sa pinabuting kalidad ng pagtulog.
✨ Dagdagan ang kahabaan ng buhay at mabagal na pagtanda : Mabuhay ng mas mahaba, malusog na buhay.
✨ Bawasan ang panganib ng sakit : Ibaba ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng talamak na mga kondisyon.

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

✔ Na -customize na mga plano sa pag -aayuno : naayon upang magkasya sa iyong pamumuhay at mga layunin.
✔ Intermittent na pag -aayuno ng tracker at mga abiso : Manatili sa track na may mga paalala at pagsubaybay sa pag -unlad.
✔ Mga eksklusibong kurso sa ehersisyo : I -access ang iba't ibang mga pag -eehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno.
✔ Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain : Masiyahan sa masarap na pagkain na idinisenyo para sa magkakasunod na pag -aayuno.
✔ Subaybayan ang Pag -unlad ng Pag -aayuno at Pagbaba ng Timbang : Subaybayan ang iyong paglalakbay gamit ang detalyadong mga tool sa pagsubaybay.
✔ Itala ang Kasaysayan ng Pag -aayuno : I -visualize ang iyong pag -unlad sa data at mga graph.
✔ Subaybayan ang sports, ehersisyo, at mga aktibidad : Panatilihin ang pag -uudyok sa komprehensibong pagsubaybay sa aktibidad.
✔ Katayuan ng Katawan : Unawain kung ano ang nangyayari sa iyong katawan sa panahon ng pag -aayuno.

Nagtatampok ng mga plano

✅ Single lingguhang plano :

• Madaling magsimula
  
• Simpleng linggo
  
• Makinis na linggo
  
• Matinding linggo
  
• Mega Week
  
• Power Week

✅ Pang -araw -araw na mga plano :

• Madaling mode 12:12
  
• Madaling mode +14: 10
  
• Simulan ang plano 16: 8
  
• LEANGAINS+ 18: 6
  
• Warrior Diet 20: 4
  
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
  
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

✅ Mga tanyag na plano :

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
  
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na pamumuhay ngayon kasama ang pag -aayuno ng coach! Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang aming:

• Patakaran sa Pagkapribado : https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
  
• Mga Tuntunin ng Paggamit : https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
  
• Makipag -ugnay sa amin : Para sa anumang mga mungkahi o katanungan, maabot ang sa amin sa [email protected]. Sabik kaming makarinig mula sa iyo!