Begin aan je reis voor gewichtsverlies met ons perfect-voor-beginners fasting-programma, vastencoach. Geen dieet vereist - alleen een eenvoudige, gepersonaliseerde benadering van intermitterend vasten die u helpt snel gewichtsverlies te bereiken en een gezonde levensstijl te ontwikkelen.

Hoe kan u gezond afvallen met de nuchtere coach?

Fasting Coach is je go-to-app voor een naadloze intermitterende vastenervaring. Het past vastenplannen aan om aan uw behoeften te voldoen en u naar uw ideale lichaamsvorm te leiden zonder dat beperkende diëten nodig zijn. Geniet van de vrijheid om te eten wat je wilt en zie nog steeds resultaten.

Waarom kiezen voor Fasting Coach?

✔ Eenvoudig te starten : of u nu een beginner of een expert bent, onze app leidt u bij het bereiken van uw doelen voor gewichtsverlies.
✔ Verschillende vastenplannen : van de populaire 16: 8 en 5: 2 plannen tot anderen, we helpen u te vinden wat het beste voor u werkt.
✔ Intermitterende vastende recepten en maaltijdplannen : toegang tot een reeks heerlijke recepten en maaltijdplannen op maat gemaakt voor intermitterend vasten.
✔ U hoeft uw dieet niet te veranderen : blijf bij uw routine zonder het gedoe van het wijzigen van uw eetgewoonten.
✔ Geen registratie vereist : spring er recht in zonder aanmeldingen.
✔ Geen calorietelling : zeg afscheid van de vervelende taak om calorieën te volgen.
✔ Geen dieet of jojo-effect : vermijd de valkuilen van traditionele dieet.
✔ Gedetailleerde vastenrecords : houd uw voortgang bij met uitgebreide vastenrecords.

Wat is intermitterend vasten?

Intermitterend vasten (IF) is een eetpatroon dat tussen periodes van vasten en eten fietst. Het richt zich op wanneer je eet in plaats van wat je eet, zodat je kunt eten tijdens specifieke tijdvensters. Of u nu elke dag voor een vast aantal uren vasten of uw eten een paar dagen per week beperkt tot één maaltijd, als het vetverbranding kan verbeteren en verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden.

Voordelen van intermitterend vasten

✨ Snel gewichtsverlies en verminder buikvet : zie snelle resultaten in uw reis voor gewichtsverlies.
✨ Benefit spieronderhoud : houd uw spieren sterk en verlies af.
✨ Verbeter de functie Body & Brain : Verbeter uw algehele fysieke en mentale prestaties.
✨ Krijg 's nachts betere slaap : geniet van een verbeterde slaapkwaliteit.
✨ Verhoog de levensduur en langzame veroudering : leef een langer, gezonder leven.
✨ Verminder het risico op ziekte : verlagen uw kansen op het ontwikkelen van chronische aandoeningen.

Belangrijke kenmerken van vastencoach

✔ Aangepaste vastenplannen : afgestemd op uw levensstijl en doelen.
✔ Intermitterende vastenstracker en meldingen : blijf op de goede weg met herinneringen en voortgangs volgen.
✔ Exclusieve trainingscursussen : toegang tot verschillende trainingen als aanvulling op uw vasten.
✔ Populaire vastenrecepten en maaltijdplannen : genieten van heerlijke maaltijden die zijn ontworpen voor intermitterend vasten.
✔ Volg de vastenvoortgang en gewichtsverlies : controleer uw reis met gedetailleerde trackingtools.
✔ Record vastengeschiedenis : visualiseer uw voortgang met gegevens en grafieken.
✔ Track sporten, oefeningen en activiteiten : blijf gemotiveerd met uitgebreide activiteiten volgen.
✔ Lichaamsstatus : begrijp wat er met uw lichaam gebeurt tijdens het vasten.

Met plannen

✅ enkele wekelijkse plannen :

• Eenvoudig begin
  
• Eenvoudige week
  
• Gladde week
  
• Intense week
  
• Mega Week
  
• Power Week

✅ Dagelijkse plannen :

• Gemakkelijke modus 12:12
  
• Gemakkelijke modus +14: 10
  
• Start Plan 16: 8
  
• Langains+ 18: 6
  
• Warrior Diet 20: 4
  
• Omad (één maaltijd per dag) plan 23-1
  
• Expertmodus 36 uur vasten

✅ Populaire plannen :

• Klassieke modus 5+2 (caloriearm dieet twee dagen per week)
  
• Challenge Mode 4+3 (caloriearme dieet drie dagen per week)

Begin vandaag nog met een gezondere levensstijl met vastencoach! Bekijk voor meer informatie onze:

• Privacybeleid : https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
  
• Gebruiksvoorwaarden : https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
  
• Neem contact met ons op : neem voor suggesties of vragen contact met ons op via [email protected]. We horen graag van je!