Mulakan perjalanan berat badan anda dengan program berpuasa yang sempurna untuk kami, jurulatih puasa. Tiada diet yang diperlukan - hanya pendekatan yang mudah dan peribadi untuk berpuasa berselang -seli yang membantu anda mencapai penurunan berat badan yang cepat dan mengembangkan gaya hidup yang sihat.

Bagaimana menurunkan berat badan dengan sihat dengan jurulatih puasa?

Jurulatih Puasa adalah aplikasi anda untuk pengalaman berpuasa sekejap-sekejap. Ia menyesuaikan rancangan puasa untuk memenuhi keperluan anda, membimbing anda ke arah bentuk badan ideal anda tanpa memerlukan diet yang ketat. Nikmati kebebasan untuk makan apa yang anda mahukan sambil melihat hasilnya.

Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?

✔ Sederhana untuk memulakan : Sama ada anda seorang pemula atau pakar, aplikasi kami membimbing anda ke arah mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
✔ Pelbagai Rancangan Puasa : Dari Popular 16: 8 dan 5: 2 merancang kepada orang lain, kami membantu anda mencari apa yang paling sesuai untuk anda.
✔ Resipi puasa dan pelan makanan yang berselang -seli : mengakses pelbagai resipi dan rancangan makan yang disesuaikan untuk puasa berselang -seli.
✔ Tidak perlu menukar diet anda : berpegang pada rutin anda tanpa kerumitan mengubah tabiat makan anda.
✔ Tiada Pendaftaran Diperlukan : Lompat terus tanpa memerlukan pendaftaran.
✔ Tiada penghitungan kalori : Mengucapkan selamat tinggal kepada tugas yang membosankan untuk mengesan kalori.
✔ Tiada diet atau kesan yo-yo : Elakkan perangkap diet tradisional.
✔ Rekod Puasa Terperinci : Jejak kemajuan anda dengan rekod berpuasa yang komprehensif.

Apakah puasa berselang -seli?

Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang kitaran antara tempoh puasa dan makan. Ia memberi tumpuan apabila anda makan dan bukannya apa yang anda makan, membolehkan anda makan semasa tingkap masa tertentu. Sama ada anda berpuasa untuk beberapa jam setiap hari atau mengehadkan makan anda untuk satu hidangan beberapa hari seminggu, jika dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Faedah berpuasa berselang -seli

✨ Penurunan Berat Badan Cepat & Mengurangkan Lemak Perut : Lihat hasil cepat dalam perjalanan berat badan anda.
✨ Manfaat penyelenggaraan otot : Pastikan otot anda kuat sambil kehilangan berat badan.
✨ Meningkatkan fungsi badan & otak : Meningkatkan prestasi fizikal dan mental keseluruhan anda.
✨ Dapatkan tidur yang lebih baik pada waktu malam : Nikmati kualiti tidur yang lebih baik.
✨ Meningkatkan umur panjang & penuaan perlahan : Hidup yang lebih lama dan sihat.
✨ Mengurangkan risiko penyakit : Kurangkan peluang anda untuk membangunkan keadaan kronik.

Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa

✔ Rancangan Puasa yang disesuaikan : Disesuaikan agar sesuai dengan gaya hidup dan matlamat anda.
✔ Tracker & Pemberitahuan Puasa Berselang : Tinggal di landasan dengan peringatan dan penjejakan kemajuan.
✔ Kursus Latihan Eksklusif : Akses pelbagai latihan untuk melengkapkan puasa anda.
✔ Resipi Puasa Popular dan Rancangan Makanan : Nikmati makanan yang lazat yang direka untuk puasa berselang -seli.
✔ Trek Kemajuan Puasa & Penurunan Berat Badan : Pantau perjalanan anda dengan alat penjejakan terperinci.
✔ Rekod Sejarah Puasa : Bayangkan kemajuan anda dengan data dan graf.
✔ Sukan, latihan, dan aktiviti trek : Terus bermotivasi dengan penjejakan aktiviti yang komprehensif.
✔ Status badan : Fahami apa yang berlaku pada badan anda semasa berpuasa.

Memaparkan rancangan

✅ Rancangan mingguan tunggal :

• Permulaan yang mudah
  
• Minggu mudah
  
• Minggu yang lancar
  
• Minggu yang sengit
  
• Minggu mega
  
• Minggu Kuasa

✅ Rancangan Harian :

• Mod Mudah 12:12
  
• Mod Mudah +14: 10
  
• Mula Pelan 16: 8
  
• Leangains+ 18: 6
  
• Diet Warrior 20: 4
  
• Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
  
• Mod pakar 36 jam berpuasa

✅ Rancangan popular :

• Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
  
• Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)

Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini dengan jurulatih puasa! Untuk maklumat lanjut, lihat kami:

• Dasar Privasi : https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
  
• Terma Penggunaan : https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
  
• Hubungi kami : Untuk sebarang cadangan atau soalan, hubungi kami di [email protected]. Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!