완벽한 기업 금식 프로그램 인 금식 코치와 함께 체중 감량 여행을 시작하십시오. 식이 요법이 필요하지 않습니다. 간헐적 인 금식에 대한 간단하고 개인화 된 접근 방식으로 빠른 체중 감량을 달성하고 건강한 생활 양식을 개발하는 데 도움이됩니다.

금식 코치와 건강하게 체중을 줄이는 방법?

금식 코치는 매끄러운 간헐적 금식 경험을위한 앱입니다. 그것은 당신의 요구에 맞게 금식 계획을 사용자 정의하고, 제한적인식이 요법없이 이상적인 체형으로 당신을 안내합니다. 여전히 결과를 보면서 원하는 것을 먹을 수있는 자유를 누리십시오.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

✔ 간단한 시작 : 초보자이든 전문가이든, 우리의 앱은 체중 감량 목표 달성을 안내합니다.
✔ 다양한 금식 계획 : 인기있는 16 : 8 및 5 : 2 계획에서 다른 사람들에 이르기까지, 우리는 당신에게 가장 적합한 것을 찾도록 도와줍니다.
✔ 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획 : 간헐적 인 금식을 위해 맞춤형 다양한 요리법 및 식사 계획에 액세스하십시오.
giy 당신의식이 요법을 바꿀 필요가 없습니다 .식이 습관을 바꾸는 번거 로움없이 당신의 일상을 고수하십시오.
✔ 등록이 필요하지 않음 : 가입없이 바로 뛰어들 것입니다.
calorie counting : 칼로리를 추적하는 지루한 과제에 작별 인사를하십시오.
diet 또는 yo-yo 효과는 없음 : 전통적인 다이어트의 함정을 피하십시오.
✔ 자세한 금식 기록 : 포괄적 인 금식 기록을 통해 진행 상황을 추적하십시오.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간 사이에 순환하는 식사 패턴입니다. 그것은 당신이 먹는 음식보다는 먹을 때에 중점을 두어 특정 시간 창에 먹을 수 있습니다. 매일 정해진 시간을 금식하든, 지방 연소를 향상시키고 다양한 건강상의 이점을 제공 할 수 있다면 일주일에 며칠 동안 식사를 한 번 식사로 제한하는지 여부.

간헐적 금식의 이점

✨ 빠른 체중 감량 및 배꼽 지방 감소 : 체중 감량 여행에서 빠른 결과를보십시오.
✨ 근육 유지 : 체중 감량으로 근육을 강하게 유지하십시오.
✨ 신체 및 뇌 기능 향상 : 전반적인 신체적, 정신적 성능을 향상시킵니다.
✨ 밤에 더 나은 수면을 취하십시오 : 수면 품질 향상을 즐기십시오.
✨ 수명과 느린 노화를 증가시킵니다 . 더 길고 건강한 삶을 살 수 있습니다.
짐 질병의 위험 감소 : 만성 질환이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.

금식 코치의 주요 기능

∎ 맞춤형 금식 계획 : 라이프 스타일과 목표에 맞게 맞춤형.
✔ 간헐적 금식 추적기 및 알림 : 알림 및 진행중인 추적으로 추적하십시오.
✔ 독점 운동 과정 : 금식을 보완하기 위해 다양한 운동을 할 수 있습니다.
✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획 : 간헐적 인 금식을 위해 설계된 맛있는 식사를 즐기십시오.
✔ 금식 진행 및 체중 감량 추적 : 자세한 추적 도구로 여행을 모니터링하십시오.
✔ 금식 기록 기록 : 데이터 및 그래프로 진행 상황을 시각화하십시오.
sports 스포츠, 운동 및 활동을 추적 : 포괄적 인 활동 추적에 동기를 부여하십시오.
✔ 신체 상태 : 금식 중에 신체에 무슨 일이 일어나는지 이해하십시오.

계획을 특징으로합니다

✅ 단일 주간 계획 :

• 쉬운 시작
  
• 간단한 주
  
• 부드러운 주
  
• 강렬한 주
  
• 메가 주
  
• 파워 주

✅ 일일 계획 :

• 쉬운 모드 12:12
  
• 쉬운 모드 +14 : 10
  
• 계획 16 : 8 시작
  
• Leangains+ 18 : 6
  
• 전사 다이어트 20 : 4
  
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
  
• 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 인기있는 계획 :

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
  
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일로 여행을 시작하십시오! 자세한 내용은 다음과 같이 확인하십시오.

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