Dapatkan pemahaman yang jelas tentang berat badan anda dan kesihatan keseluruhan dengan Kalkulator BMI: Penjejak Berat. Kalkulator Indeks Jisim Badan (BMI) membolehkan anda menentukan BMI anda berdasarkan berat, ketinggian, umur dan jantina anda. Tetapi bukan itu sahaja - aplikasi ini membawanya selangkah lebih jauh. Dengan penjejak berat terbina dalam, anda boleh memantau kemajuan anda dan melihatnya pada pelbagai carta. Nak tahu lebih lanjut? Gunakan kalkulator berguna untuk menentukan Nisbah Waist-to-Height (WHtR), Peratusan Lemak Badan dan Penggunaan Kalori anda. Sama ada anda cuba mengekalkan berat badan yang sihat atau mengurangkan berat badan, aplikasi ini membantu anda. Mulakan perjalanan anda ke imej badan yang lebih baik sekarang!

Ciri Kalkulator BMI: Penjejak Berat:

❤️ Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI): Kira BMI anda dengan mudah dengan memasukkan berat badan, ketinggian, umur dan jantina anda. Ini membantu anda memahami sama ada berat badan anda berada dalam julat yang sihat.

❤️ Penjejakan Berat: Jejaki berat harian anda dan pantau kemajuan anda dari semasa ke semasa. Apl ini menyediakan pelbagai carta dan visualisasi untuk menganalisis sejarah berat badan anda dan mendapatkan cerapan tentang perjalanan anda ke arah imej badan yang lebih baik.

❤️ Kalkulator Tambahan: Gunakan kalkulator yang disertakan untuk menentukan Nisbah Waist-to-Height (WHtR), Peratusan Lemak Badan dan Penggunaan Kalori (BMR PAL) anda. Alat ini memberikan pemahaman yang menyeluruh tentang komposisi badan anda dan membantu anda membuat keputusan termaklum.

❤️ Anggaran Kadar Metabolik Basal (BMR): Apl menganggarkan BMR anda, iaitu jumlah tenaga yang dibelanjakan oleh badan anda semasa berehat. Maklumat berharga ini membantu anda memahami keperluan asas badan anda dan merancang pengambilan kalori anda dengan sewajarnya.

❤️ Kalkulator WHtR: Kira nisbah pinggang-ke-tinggi anda dengan mudah menggunakan kalkulator ini. Ia membantu anda menentukan sama ada WHtR anda berada dalam julat yang sihat, yang penting untuk menilai risiko penyakit berkaitan berat badan anda.

❤️ Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan berat sasaran yang diingini dan jejak kemajuan anda ke arah mencapainya. Apl ini menyediakan statistik komprehensif, seperti purata berat anda dan perbezaan antara berat permulaan dan sasaran anda, untuk membantu anda kekal bermotivasi dan fokus.

Kesimpulan:

Sama ada anda ingin menurunkan berat badan, mengekalkan komposisi badan yang sihat atau hanya meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, Kalkulator BMI: Penjejak Berat ialah teman terbaik anda. Jangan lepaskan peluang ini untuk mengawal badan anda dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.