Gặp gỡ huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số của bạn: BodBot AI Personal Trainer, một ứng dụng trí tuệ nhân tạo giúp điều chỉnh các bài tập phù hợp với mục tiêu, thiết bị, khả năng thể chất, mức độ khó mong muốn của bạn, v.v. Ứng dụng sáng tạo này thiết kế các kế hoạch cá nhân hóa cho bạn và điều chỉnh chúng khi bạn đạt được tiến bộ trong hành trình tập luyện của mình.

Hành trình tập thể dục của bạn, được cá nhân hóa.

■ Tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ khi nào phù hợp với bạn - cho dù đó là ở nhà, phòng tập thể dục, trong một gara tạm thời hay trên đường với thiết bị tối thiểu hoặc chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn.

■ Đạt được kết quả ngay cả khi có lịch trình bận rộn - lịch tập luyện của bạn được điều chỉnh để phù hợp với ngày và giờ bạn rảnh.

■ Cho dù mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, nâng cao sức bền, tăng cường thể lực tim mạch hay giảm cân, chúng tôi sẽ hợp tác với bạn bất kể điểm xuất phát hay mức độ thể chất hiện tại của bạn để đưa bạn đến nơi bạn muốn là.

Các bài tập luyện và điều chỉnh trên nền tảng AI

- Đạt được mục tiêu của bạn bằng cách tiếp cận thể dục toàn diện, có căn cứ khoa học, bao gồm các bài tập phát triển và điều chỉnh theo từng buổi tập và từng buổi tập.

- Chú trọng khả năng thích ứng - nhận thấy lối sống năng động của bạn, chúng tôi sẽ điều chỉnh chương trình dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ của bạn.

- Thực hiện những bước tiến nhất quán với các hiệp, số lần lặp lại và mức độ kháng cự được tiến bộ thông minh trong phòng tập thể dục, cũng như một loạt các tiến trình về trọng lượng cơ thể để tập luyện tại nhà.

Hướng dẫn từng bước phù hợp

■ Nâng cao khả năng vận động và tập luyện của bạn thông qua các đánh giá thể chất được cá nhân hóa, tập trung vào khả năng vận động, sức mạnh, tư thế, v.v.

■ Tạm biệt các kế hoạch tập luyện chung chung - Huấn luyện viên cá nhân BodBot AI tạo ra một chế độ tập luyện được thiết kế riêng cho bạn và tinh chỉnh nó dựa trên thông tin đầu vào của bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn tập trung và tiến về phía trước.

■ Đạt được, duy trì hoặc giảm cân bằng kế hoạch tập luyện được tùy chỉnh để phù hợp với trình độ kỹ năng của bạn.

Bạn tập thể dục, BodBot lên kế hoạch

- Tối ưu hóa mức tăng thể lực của bạn bằng chế độ tập luyện điều chỉnh cường độ và âm lượng giữa các buổi tập một cách thông minh, đảm bảo không bỏ sót nhóm cơ, kiểu chuyển động hoặc khớp nào.

- Tận dụng tối đa thời gian của bạn bằng cách kết hợp liền mạch các mạch và supersets vào thói quen của bạn.

- Tiến bộ đều đặn - nếu bạn là người mới tập luyện sức mạnh, hãy thành thạo các bài tập sức đề kháng và máy tập thể dục không quen thuộc. Truy cập các video trình diễn và hướng dẫn chi tiết để nắm vững biểu mẫu chính xác.

Huấn luyện viên cá nhân khi di chuyển của bạn

Tương tự như cách một huấn luyện viên cá nhân lành nghề điều chỉnh thói quen tập luyện của bạn, Huấn luyện viên cá nhân BodBot AI điều chỉnh một chương trình cá nhân hóa cho bạn và tinh chỉnh nó khi bạn tiến bộ. Trải qua khả năng di chuyển vai hạn chế? Chúng ta có thể giải quyết vấn đề đó. Ở lưng bạn không mạnh bằng ở ngực phải không? Chúng ta có thể giải quyết sự mất cân bằng đó. Cơ gân kheo săn chắc? Bạn đang tìm cách tạo hình bắp tay hoặc cơ mông? Bạn chỉ có thể tập luyện trong những khoảng thời gian cụ thể mỗi tuần? Huấn luyện viên cá nhân BodBot AI đáp ứng tất cả các yêu cầu này, đảm bảo quá trình tập luyện của bạn đáp ứng được nhu cầu riêng của bạn. Chúng tôi tận tâm cung cấp chương trình đào tạo tốt nhất và các bài tập hiệu quả nhất cho bạn. Hơn nữa, nếu bạn bỏ lỡ một buổi học hoặc quyết định đi bộ đường dài một cách tự phát, chúng tôi có thể kết hợp thông tin mới này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp. Kế hoạch này sẽ điều chỉnh và phát triển cùng với bạn, hỗ trợ bạn từng bước.

Xây dựng, tùy chỉnh và điều chỉnh chế độ tập luyện của bạn Tương tự như huấn luyện viên từng người một.

→ Dù ở phòng tập thể dục hay trong sự thoải mái tại nhà của bạn, dù là nâng tạ hay chỉ sử dụng lực cản của cơ thể, sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của thiết bị.

→ Những điều chỉnh và cải tiến thông minh phù hợp với vóc dáng và khả năng của bạn.

→ Có thể thích ứng để phù hợp với cả trình độ kỹ năng và chuyên môn của bạn.

→ Cộng đồng của chúng tôi đã giảm hơn 3 triệu pound mỡ và tích tụ hơn 400 tấn khối lượng cơ bắp.