আপনার ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন: BodBot AI ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, একটি কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার লক্ষ্য, সরঞ্জাম, শারীরিক সক্ষমতা, পছন্দসই অসুবিধার স্তর এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ওয়ার্কআউট তৈরি করে। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করে এবং আপনার ফিটনেস যাত্রায় অগ্রগতির সাথে সাথে সেগুলিকে মানিয়ে নেয়।

আপনার ফিটনেস জার্নি, ব্যক্তিগতকৃত।

■ যেখানেই এবং যখনই আপনার জন্য উপযুক্ত কাজ করুন - তা বাড়িতে হোক, জিমে হোক, অস্থায়ী গ্যারেজ সেটআপে হোক বা রাস্তায় ন্যূনতম সরঞ্জাম সহ বা শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

■ একটি ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যেও ফলাফল অর্জন করুন - আপনার ওয়ার্কআউটের সময়সূচী আপনার উপলভ্য দিন এবং সময়গুলির জন্য উপযুক্ত।

■ আপনার লক্ষ্য পেশী তৈরি করা, শক্তি বাড়ানো, সহনশীলতা বাড়ানো, কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বাড়ানো বা কিছু পাউন্ড কমানোই হোক না কেন, আপনি যেখানে চান সেখানে পৌঁছানোর জন্য আমরা আপনার শুরু বিন্দু বা বর্তমান ফিটনেস স্তর নির্বিশেষে আপনার সাথে সহযোগিতা করব হতে।

এআই-চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন

- একটি বৈজ্ঞানিকভাবে-মূলযুক্ত, ফিটনেসের সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে আপনার উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করুন, এমন ওয়ার্কআউটগুলি সমন্বিত করুন যা সেট থেকে সেট এবং সেশন থেকে সেশনে বিকশিত এবং সামঞ্জস্য করে।

- অভিযোজনযোগ্যতা আলিঙ্গন করুন - আপনার জীবনধারা গতিশীল তা স্বীকার করে আমরা আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে আপনার প্রোগ্রাম সামঞ্জস্য করব।

- জিমে বুদ্ধিমত্তার সাথে অগ্রগতি করা সেট, পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিরোধের মাত্রা, সেইসাথে হোম ওয়ার্কআউটের জন্য শরীরের ওজনের অগ্রগতির বিস্তৃত অ্যারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ অগ্রগতি করুন।

উপযুক্ত ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

■ গতিশীলতা, শক্তি, অঙ্গবিন্যাস এবং আরও অনেক কিছুর উপর ফোকাস করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়নের মাধ্যমে আপনার গতিবিধি এবং ব্যায়ামের দক্ষতা বাড়ান।

■ জেনেরিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার বিদায় - BodBot AI ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী একটি নিয়ম তৈরি করে এবং আপনার ইনপুটের উপর ভিত্তি করে এটি পরিমার্জিত করে। আমরা আপনাকে নিবদ্ধ রাখব এবং এগিয়ে যাব।

■ আপনার দক্ষতার স্তর অনুসারে কাস্টমাইজ করা ওয়ার্কআউট ব্লুপ্রিন্টের মাধ্যমে ওজন অর্জন, বজায় রাখুন বা কম করুন।

আপনি কাজ করছেন, বডবট পরিকল্পনা করছে

- এমন একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার ফিটনেস লাভ অপ্টিমাইজ করুন যা বুদ্ধিমানের সাথে সেশনের মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে, নিশ্চিত করে যে কোনও পেশী গ্রুপ, নড়াচড়ার ধরণ বা জয়েন্টকে অবহেলা করা হয় না।

- আপনার রুটিনে নিরবিচ্ছিন্নভাবে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে আপনার সময়ের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করুন।

- অবিচলিতভাবে অগ্রগতি করুন - আপনি যদি শক্তি প্রশিক্ষণে নতুন হন, অপরিচিত প্রতিরোধ অনুশীলন এবং জিম যন্ত্রপাতিতে দক্ষতা অর্জন করুন। সঠিক ফর্ম আয়ত্ত করতে প্রদর্শনের ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করুন।

আপনার ব্যক্তিগত অন-দ্য-গো প্রশিক্ষক

একজন দক্ষ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যেভাবে আপনার ওয়ার্কআউটের রুটিন তৈরি করে, একইভাবে BodBot AI ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার জন্য একটি স্বতন্ত্র প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটিকে পরিমার্জিত করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা অনুভব করছেন? আমরা যে সম্বোধন করতে পারেন. তোমার বুকে যতটা শক্ত তোমার পিঠে ততটা শক্ত নয়? আমরা সেই ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করতে পারি। টাইট হ্যামস্ট্রিং? আপনার বাইসেপ বা আঠালো ভাস্কর্য খুঁজছেন? শুধুমাত্র প্রতি সপ্তাহে নির্দিষ্ট উইন্ডোর সময় ওয়ার্কআউটে চাপ দিতে সক্ষম? BodBot AI ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তাগুলিকে মিটমাট করে, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আপনার অনন্য চাহিদাগুলি পূরণ করে তা নিশ্চিত করে৷ আমরা আপনার জন্য সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করতে নিবেদিত। আরও কী, আপনি যদি একটি সেশন মিস করেন বা স্বতঃস্ফূর্তভাবে হাইকিং করার সিদ্ধান্ত নেন, আমরা এই নতুন তথ্যটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারি এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে পারি। পরিকল্পনাটি আপনার সাথে খাপ খায় এবং বিকশিত হয়, প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার জন্য কাজ করে।

একজন-অন-এক প্রশিক্ষকের মতো আপনার ব্যায়ামের নিয়ম কারুকাজ করা, কাস্টমাইজ করা এবং টুইক করা।

• জিম সেটিংয়ে হোক বা আপনার বাড়ির আরামের মধ্যে হোক, ওজন উত্তোলন করা হোক বা শুধুমাত্র শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবহার করা, যেকোন সরঞ্জামের মিশ্রণ ব্যবহার করা।

• স্মার্ট সামঞ্জস্য এবং অগ্রগতি আপনার শরীর এবং ক্ষমতার জন্য তৈরি।

• আপনার দক্ষতার স্তর এবং দক্ষতা উভয়ই মানিয়ে নিতে পারে।

• আমাদের সম্প্রদায় 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি চর্বি ফেলেছে এবং 400 টনেরও বেশি পেশী ভরে প্যাক করেছে।