3 milyondan fazla Kwitter tarafından önerilen, DSÖ onaylı uygulama Kwit ile sigarayı bırakın ve hayatınızı dönüştürün! Bilimsel olarak tasarlanmış bu uygulama, tütün bağımlılığının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için Davranışsal ve Bilişsel Terapileri (BDT) kullanır. Kişiselleştirilmiş bir kontrol paneli aracılığıyla ilerlemenizi takip edin, paradan tasarruf edin ve motivasyonunuzu koruyun. Günlük özelliğiyle yolculuğunuzu kaydedin, iştahınızı tanımlayın ve tekrarlayan olaylarla başa çıkın. Bağımlılığınız hakkında bilgi edinin ve bırakma kararlılığınızı güçlendirmek için bunun üstesinden gelin. Kişiselleştirilmiş tavsiyelerle nikotin yerine kullanılan maddeleri ve e-sigara kullanımınızı kontrol edin. Gelişmiş özellikler için Kwit Premium'u tercih edin. Şimdi Kwit'i indirin ve sigara içmeyen bireylerden oluşan topluluğa katılın!

Uygulamanın özellikleri:

- Davranış ve Bilişsel Terapiler (CBT): Uygulama, kullanıcıların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için BDT tekniklerini kullanır. bağımlılığın davranışsal ve bilişsel yönlerini ele alıyor.

- Kişiselleştirilmiş Kontrol Paneli: Kullanıcılar, kişiselleştirilmiş bir kontrol paneli aracılığıyla ilerlemelerini takip edebilir ve motivasyonlarını koruyabilirler. Sigarasız geçirdikleri gün sayısını, tasarruf edilen para miktarını ve içilmeyen sigara sayısını görebilirler.

- Günlük: Uygulama, kullanıcıların yolculuklarını kaydedebilecekleri, tanımlayabilecekleri bir günlük özelliği sunuyor. istek, içilen sigaraları kaydetme ve nüksetmelerle başa çıkma. Bu, ekstra destek sağlar ve kullanıcıların bağımlılıklarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

- Nikotin İkamelerini ve e-sigaraları Kontrol Edin: Kullanıcılar, nikotin muadilleri ve elektronik sigara kullanımlarını kontrol altına alabilirler. Uygulama, tüketimi kademeli olarak azaltmak için kişiselleştirilmiş tavsiyeler sağlar.

- Motivasyon Kartları: Uygulama, kullanıcıların motive kalmalarına ve sigarayı bırakma hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için ilham verici motivasyon kartlarından oluşan bir koleksiyon sunar. Kullanıcılar yol boyunca özel ipuçları ve teşvik mesajları alırlar.

- Kwit Premium: Daha da ödüllendirici bir deneyim için kullanıcılar Kwit Premium'u tercih edebilir. Kullanıcıların sigarayı tamamen bırakmalarını destekleyecek gelişmiş özellikler sunar.

Sonuç:

Kwit, 3 milyondan fazla kullanıcısı ile sigarayı bırakmak için şiddetle tavsiye edilen bir uygulamadır. Bağımlılığın çeşitli yönlerini ele almak için Davranış ve Bilişsel Terapilerden yararlanır. Uygulama, bir kontrol paneli aracılığıyla kişiselleştirilmiş izleme ve ek destek için bir günlük özelliği sunuyor ve kullanıcıların nikotin yerine geçen maddeler ve e-sigara kullanımını kademeli olarak azaltmalarına yardımcı oluyor. Motivasyon kartları ve mesajlar, kullanıcıları sigarasız yolculuklarında motive ediyor. Kwit Premium, daha başarılı bir bırakma deneyimi için gelişmiş özellikler sunar. Sigarayı bırakmak sağlık ve refah için çok önemlidir ve Kwit, kullanıcıların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak kapsamlı bir araçtır. Şimdi Kwit'i indirin ve tütünsüz bir yaşam seçen insanlardan oluşan topluluğa katılın.