সর্বাধিক নির্ভুল এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব হার্ট রেট অ্যাপ উপলব্ধ সহ হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের শিখরটি আবিষ্কার করুন। তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট, এর যথার্থতার জন্য উদযাপিত, ইউসিএসএফ -এ হার্ট রিসার্চে ব্যবহার করা হয়েছে, আপনাকে 10 সেকেন্ডের মধ্যে আপনার হার্টের হার দ্রুত গেজ করার অনুমতি দেয়। আপনার নাড়িটি কেবল ট্র্যাক করার বাইরেও, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলিও পর্যবেক্ষণ করে, আপনাকে আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং প্রবণতা সরবরাহ করে।

উত্সর্গীকৃত হার্ট রেট মনিটরের প্রয়োজন নেই; কেবল তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে আপনার ক্যামেরার ফ্ল্যাশটি ব্যবহার করুন। ৩৫ মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে গর্বিত করে, এই পুরষ্কারপ্রাপ্ত অ্যাপটি সিএনএন, দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, শিকাগো ট্রিবিউন, দ্য গার্ডিয়ান এবং আরও অনেকের মতো বিশিষ্ট প্রকাশনাগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া, কানাডা এবং এর বাইরেও দেশগুলিতে #1 হার্ট রেট অ্যাপ হিসাবে অপ্রতিরোধ্য।

ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির জন্য স্ট্যানফোর্ডের শীর্ষস্থানীয় কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারা বিশ্বস্ত, তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট বিশ্বের সেরা মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে প্রশংসিত হয়। এটি আপনার ডাল এবং হার্ট বিট জোনগুলির যথাযথ পরিমাপ সরবরাহ করে হার্ট রেট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন ছাড়াই, সঠিক পাঠগুলি সরবরাহ করার জন্য আপনার আঙুলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে ডাল অক্সিমেটারগুলির অনুরূপ কাজ করে।

তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ, আপনি পারেন:

• আপনার হার্টবিট, বিপিএম এবং পালস জোনটি সঠিকভাবে পরিমাপ করুন
• প্রতিটি হার্টবিট এবং বিপিএম দেখতে ইসিজি/ইসিজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ বিশদ পিপিজি গ্রাফগুলি দেখুন
• কার্ডিওভাসকুলার মেট্রিক হিসাবে হার্ট রেট ব্যবহার করে ওয়ার্কআউটগুলির আগে এবং পরে অগ্রগতি অনুকূল করতে এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করতে কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি পর্যবেক্ষণ করুন
• বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং শিখর সহ হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চলগুলি ব্যবহার করুন
• হার্ট রেট এবং হার্টবিট ট্র্যাক করতে গুগল ফিটের সাথে ডেটা সিঙ্ক করুন
• অনায়াসে আপনার হার্ট বিট ডেটা ভাগ করুন

তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে, আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট পরিমাপ করতে আপনার আঙুলটি ফোনের ক্যামেরায় রাখুন। ক্যামেরা লেন্সে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সচেতন হন, কারণ এটি আপনার আঙুলের রক্ত ​​সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে পারে। সর্বাধিক সঠিক পরিমাপের জন্য, আপনার বিশ্রাম এবং ওয়ার্কআউট হার্টের হারের মধ্যে পার্থক্য করতে প্রতিদিন অ্যাপ্লিকেশনটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন, বিশেষত ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন।

আপনার হার্টের হার বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং মায়ো ক্লিনিক বলে যে একটি সাধারণ বিশ্রামের হার্ট রেট প্রতি মিনিটে (বিপিএম) 60 থেকে 100 বিট পর্যন্ত থাকে। স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপ স্তর, ফিটনেস স্তর, শরীরের রচনা এবং ওষুধের মতো বিষয়গুলি আপনার হার্টের হারকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ করা হার্টের স্বাস্থ্য এবং কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসের একটি গুরুত্বপূর্ণ গেজ এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা আপনার শরীরের অভিজ্ঞতার চাপের মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

দাবি অস্বীকার: তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট বিনোদন উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। চিকিত্সা জরুরী অবস্থা, হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক ইভেন্টগুলির জন্য সিপিআর প্রয়োজন, দয়া করে আপনার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও মেডিকেল ডিভাইস, স্টেথোস্কোপ হিসাবে বা আফিব বা হার্টের বচসাগুলির মতো হার্টের শর্তগুলি নির্ণয়ের জন্য পরিবেশন করার উদ্দেশ্যে নয়। এটি রক্তচাপ পরিমাপ করে না এবং শিশুর হার্টের হার পর্যবেক্ষণের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। অতিরিক্তভাবে, সচেতন থাকুন যে হার্ট রেট মনিটর একটি গরম এলইডি ফ্ল্যাশ হতে পারে।