Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod Tính năng:

• Thiền có hướng dẫn hàng tuần: Tuyển tập các bài thiền có hướng dẫn đa dạng đáp ứng các nhu cầu khác nhau, bao gồm thư giãn, cải thiện giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, kiểm soát căng thẳng và tập trung vào nơi làm việc. Các bài thiền mới được bổ sung hàng tuần.

• Âm thanh & Video thư giãn và thiền định: Khám phá thư viện rộng lớn gồm nội dung âm thanh và hình ảnh êm dịu, bao gồm âm thanh thiên nhiên, âm nhạc êm dịu và hình ảnh yên tĩnh để tạo ra trải nghiệm yên bình.

• Nhạc ngủ sâu và buổi sáng: Các bản nhạc được thiết kế đặc biệt giúp thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và mang lại khởi đầu ngày mới sảng khoái.

• Liệu pháp nhịp hai tai: Sử dụng nhịp hai tai để nhắm đến các khía cạnh sức khỏe cụ thể, bao gồm cải thiện sự thân mật, cân bằng luân xa, giải phóng endorphin, nâng cao nhận thức và nâng cao tâm trạng.

Mẹo sử dụng:

• Khám phá sự đa dạng của Thiền: Thử nghiệm các phương pháp thiền có hướng dẫn khác nhau để tìm ra sự phù hợp hoàn hảo của bạn. Mỗi loại đều mang lại những lợi ích riêng.

• Tạo bầu không khí êm dịu: Tìm một không gian yên tĩnh, thoải mái để bạn luyện tập thư giãn. Ánh sáng mờ, nến hoặc tinh dầu có thể nâng cao trải nghiệm.

• Vấn đề nhất quán: Hãy biến thiền thành thói quen hàng ngày. Thậm chí chỉ vài phút mỗi ngày cũng có thể tác động đáng kể đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Kết luận:

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để nâng cao sức khỏe tinh thần. Các tính năng toàn diện của nó, bao gồm thiền có hướng dẫn, nội dung âm thanh/video, nhạc ngủ, nhịp hai tai và theo dõi tâm trạng, cung cấp các công cụ cho cuộc sống cân bằng và yên tĩnh. Cho dù mục đích của bạn là giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn hay nâng cao tâm trạng, ứng dụng này sẽ hỗ trợ bạn trên hành trình trở nên hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.