Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod คุณสมบัติ:

• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำประจำสัปดาห์:

  การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีให้เลือกมากมาย ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการผ่อนคลาย การปรับปรุงการนอนหลับ การเพิ่มอารมณ์ การลดความวิตกกังวล การจัดการความเครียด และการมุ่งเน้นในที่ทำงาน มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์

  เสียงและวิดีโอการผ่อนคลายและการทำสมาธิ:
สำรวจคลังภาพและเสียงที่ผ่อนคลายมากมาย ซึ่งประกอบด้วยเสียงของธรรมชาติ เพลงที่สงบเงียบ และภาพอันเงียบสงบเพื่อสร้างประสบการณ์ที่สงบสุข

• เพลงเพื่อการนอนหลับลึกและยามเช้า: แทร็กเพลงที่ออกแบบมาเป็นพิเศษส่งเสริมการผ่อนคลาย ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีกำลังใจ

• การบำบัดด้วย binaural Beats:

  ใช้ binaural Beats เพื่อกำหนดเป้าหมายด้านความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะ รวมถึงการปรับปรุงความใกล้ชิด การปรับสมดุลจักระ การปล่อยสารเอ็นโดรฟิน การปรับปรุงการรับรู้ และการยกระดับอารมณ์ คำแนะนำผู้ใช้:

• สำรวจความหลากหลายของการทำสมาธิ:

  ทดลองการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำต่างๆ เพื่อค้นหาความลงตัวที่สมบูรณ์แบบของคุณ แต่ละข้อเสนอมีสิทธิประโยชน์ไม่ซ้ำกัน

  สร้างบรรยากาศอันเงียบสงบ:
ค้นหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายสำหรับการฝึกผ่อนคลายของคุณ แสงสลัว เทียน หรือน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยเพิ่มประสบการณ์ได้

ทำสมาธิให้เป็นนิสัยทุกวัน แม้เพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณได้อย่างมาก

• บทสรุป:

  นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ คุณสมบัติที่ครอบคลุม รวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์ เนื้อหาเสียง/วิดีโอ เพลงนอนหลับ จังหวะแบบสองหู และการติดตามอารมณ์ มอบเครื่องมือสำหรับชีวิตที่สมดุลและเงียบสงบ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะลดความเครียด นอนหลับดีขึ้น หรือทำให้อารมณ์ดีขึ้น แอปนี้จะช่วยให้คุณเดินทางสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น