Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT, kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık yaşam koçluğu, CBT (Bilişsel Davranışçı Terapi), nefes çalışması, uyku sesleri, uyku hikayeleri ve daha fazlasını sunan birinci sınıf bir meditasyon ve kendi kendine yardım uygulamasıdır. 7 milyon kullanıcıdan oluşan küresel topluluğu, %98 kullanıcı memnuniyeti oranı ve gelişmiş kişiselleştirme özelliğiyle Aura mobil uygulaması, günlük zihinsel sağlık, motivasyon, kendi kendine yardım ve kişisel bakım için güvenilir seçimdir. En iyi koçlar ve terapistler tarafından yönetilen dünyanın en büyük premium sağlıklı yaşam kütüphanesine erişin. Uykunuzu iyileştirin, stresi ve kaygıyı azaltın ve motivasyon, depresyon ve daha fazlası gibi çeşitli konuları keşfedin. Aura, tüm zihinsel sağlık ihtiyaçlarınız için başvuracağınız uygulamadır. Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT ile pozitifliği, sakinliği ve kişisel gelişimi bulan milyonlarca kullanıcıya katılın. Şimdi deneyin ve daha sağlıklı bir zihne doğru yolculuğunuza başlayın.

Aura'nın Özellikleri: Meditasyon ve Uyku, CBT uygulaması:

- Kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar: Uygulama, bireysel ihtiyaç ve tercihlere hitap eden kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar sağlar. Kullanıcılar daha iyi uyku, stresten kurtulma, kaygı, depresyon, motivasyon ve daha fazlası gibi çeşitli konular arasından seçim yapabilir.

- Farkındalık yaşam koçluğu: Aura, en iyi koçların liderliğinde farkındalık yaşam koçluğu seansları sunuyor. Kullanıcılar farkındalık tekniklerini öğrenebilir ve etkili kişisel gelişim ve motivasyon rehberliği alabilir.

- Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Uygulama, kullanıcıların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını yönetmelerine yardımcı olmak için CBT tekniklerini içerir. Uykusuzluğa yönelik bilişsel davranışçı terapiler (CBT-I) sağlar ve BDT'ye giriş sunar.

- Nefes egzersizleri: Kullanıcılar koçların rehberliğinde nefes egzersizleri yapabilir veya nefes çalışması yapmak için rehberli seansları takip edebilir. Uygulama aynı zamanda çevrimdışı nefes çalışması kursları da sağlıyor.

- Kapsamlı içerik kütüphanesi: Aura, dünyanın en büyük premium sağlıklı yaşam kütüphanesine sahiptir. İçerik meditasyon, uyku, kaygı, nefes çalışması, ASMR, onaylamalar, mutluluk ve daha fazlası gibi kategoriler halinde düzenlenmiştir. Kullanıcılar, yağmur sesleri, rahatlatıcı uyku sesleri, doğa sesleri, beyaz gürültü ve sakinleştirici deniz sesleri dahil olmak üzere çeşitli kişisel bakım rahatlatıcı seslere erişebilir.

- Minnettarlık günlüğü ve ruh hali takipçisi: Uygulama, kullanıcıların kişisel düşünme ve minnettarlık pratiği yapmasına olanak tanıyan bir şükran günlüğü ve ruh hali takipçisi içerir. Günlük, ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilirken ruh hali izleyici, kullanıcıların zaman içindeki ilerlemelerini görselleştirmelerine yardımcı olur.

Çözüm:

Aura: Meditation & Sleep, CBT daha iyi uyku, stres giderme ve kişisel gelişim için çeşitli özellikler sunan kapsamlı bir uygulamadır. Kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık yaşam koçluğu, BDT teknikleri, nefes egzersizleri ve kapsamlı bir içerik kütüphanesi ile uygulama, kullanıcılara günlük zihinsel sağlık kaynakları sunmayı amaçlamaktadır. Şükran günlüğü ve ruh hali izleyici, uygulamanın zihinsel sağlığı iyileştirmeye yönelik bütünsel yaklaşımını daha da geliştiriyor. Zihinsel sağlığınızı geliştirmeye yönelik son derece kişiselleştirilmiş ve değerli bir kaynağı deneyimlemek için Aura: Meditation & Sleep, CBT'yi indirin.