Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine erstklassige Meditations- und Selbsthilfe-App, die personalisierte geführte Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT (kognitive Verhaltenstherapie), Atemübungen, Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und mehr bietet. Mit einer globalen Community von 7 Millionen Benutzern, einer Benutzerzufriedenheitsrate von 98 % und erweiterter Personalisierung ist die mobile Aura-App die vertrauenswürdige Wahl für die tägliche psychische Gesundheit, Motivation, Selbsthilfe und Selbstfürsorge. Greifen Sie auf die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek zu, die von Top-Trainern und Therapeuten geleitet wird. Verbessern Sie Ihren Schlaf, reduzieren Sie Stress und Ängste und erkunden Sie verschiedene Themen wie Motivation, Depression und mehr. Aura ist Ihre Anlaufstelle für alle Ihre mentalen Wellness-Bedürfnisse. Schließen Sie sich den Millionen von Benutzern an, die mit Aura: Meditation & Sleep, CBT Positivität, Ruhe und persönliches Wachstum gefunden haben. Probieren Sie es jetzt aus und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Geist.

Funktionen von Aura: Meditation & Schlaf, CBT-App:

– Personalisierte geführte Meditationen: Die App bietet personalisierte geführte Meditationen, die auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben eingehen. Benutzer können aus einer Vielzahl von Themen wählen, z. B. besserer Schlaf, Stressabbau, Angstzustände, Depressionen, Motivation und mehr.

– Achtsamkeits-Lebenscoaching: Aura bietet Achtsamkeits-Lebenscoaching-Sitzungen an, die von Top-Trainern geleitet werden. Nutzer können Achtsamkeitstechniken erlernen und erhalten wirksame Selbsthilfe- und Motivationsanleitungen.

– Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Die App integriert CBT-Techniken, um Benutzern dabei zu helfen, ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verwalten. Es bietet kognitive Verhaltenstherapien bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und bietet eine Einführung in die CBT.

– Atemübungen: Benutzer können von Trainern geleitete Atemübungen absolvieren oder geführten Sitzungen folgen, um Atemübungen zu üben. Die App bietet auch Offline-Atemübungskurse an.

– Umfangreiche Inhaltsbibliothek: Aura verfügt über die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek. Der Inhalt ist in Kategorien wie Meditation, Schlaf, Angst, Atemarbeit, ASMR, Affirmationen, Glück und mehr unterteilt. Benutzer können auf eine Vielzahl entspannender Klänge für die Selbstpflege zugreifen, darunter Regengeräusche, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen und beruhigende Meeresgeräusche.

– Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker: Die App verfügt über ein Dankbarkeitstagebuch und einen Stimmungstracker, mit denen Benutzer Selbstreflexion und Dankbarkeit üben können. Das Tagebuch kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, während der Mood-Tracker den Benutzern hilft, ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu visualisieren.

Abschluss:

Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine umfassende App, die eine Reihe von Funktionen für besseren Schlaf, Stressabbau und Selbstverbesserung bietet. Mit personalisierten geführten Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT-Techniken, Atemübungen und einer umfangreichen Inhaltsbibliothek zielt die App darauf ab, Benutzern tägliche Ressourcen für das mentale Wohlbefinden bereitzustellen. Das Dankbarkeitsjournal und der Stimmungstracker verbessern den ganzheitlichen Ansatz der App zur Verbesserung der psychischen Gesundheit zusätzlich. Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter, um eine höchst personalisierte und wertvolle Ressource zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens zu erleben.