Epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mabilis na gusali ng kalamnan - walang kinakailangang kagamitan!

Sabik ka bang bumuo ng mga kalamnan , makakuha ng toned, at manatiling akma mula sa ginhawa ng iyong tahanan? Sa pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - bodybuilding app, maaari mong makamit ang mga hangaring ito nang walang anumang kagamitan. Nag-aalok ang app na ito ng mga aerobic na gawain na pinasadya upang matulungan kang mag-sculpt ng iyong katawan at makamit ang anim na pack abs sa bahay.

Nagtatampok ang app ng pang -araw -araw na gawain sa pag -eehersisyo na nagta -target sa iba't ibang mga pangkat ng kalamnan, na naayos sa 21 na antas. Mayroon kang kakayahang umangkop upang ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo sa bawat antas, tinitiyak ang isang isinapersonal na paglalakbay sa fitness.

Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nakatuon sa limang pangunahing pangkat ng kalamnan:

• Mga pag -eehersisyo sa armas
• Mga pag -eehersisyo sa dibdib
• ABS WORKOUTS
• Mga pag -eehersisyo sa binti
• Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod

Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin, tinitiyak na gampanan mo nang tama ang bawat kilusan para sa pinakamainam na mga resulta. Ang mga halimbawa ng pagsasanay ay kasama ang:

• Crunches
• Tumalon Jacks
• Mga push-up
• Plank
• Baga
• Squats
• Sit-up

Ang mga pagsasanay na ito ay maingat na dinisenyo ng mga eksperto, tinitiyak na napatunayan na ang mga ito ay napatunayan na epektibo. Walang gym o personal na coach ang kinakailangan; Ang app na ito ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay, na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan at mawalan ng timbang sa bahay. Ito ay perpekto para sa mga naglalayong para sa isang sculpted na dibdib, malakas na braso, at anim na pack abs ngunit bihirang bisitahin ang gym.

Ang intensity ng ehersisyo ay patuloy na tumataas, at ang iyong personal na tagapagsanay sa loob ng app ay inirerekomenda na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa mas mahusay na mga resulta. Maaari kang magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na madasig sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding.

Sa pamamagitan ng pag -alay ng ilang minuto lamang sa isang araw na may lubos na mabisang bodybuilding home workout app, maaari kang bumuo ng mga kalamnan, makakuha ng sandalan, at makakuha ng toned nang walang anumang kagamitan. Ang mga toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs ay maabot hangga't nakadikit ka sa mga pag-eehersisyo sa bahay ng bodybuilding ng app at gumawa ng ehersisyo na isang regular na ugali.

Mga Tampok:

• 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
• Pagsasanay sa Circuit upang mapagbuti ang lakas ng kalamnan
• Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
• Ipasadya ang iyong mga paalala at gawain sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong itinatala ang pag -unlad ng pagsasanay
• Sinusubaybayan ang iyong mga uso sa timbang na may mga tsart
• Animation at mga gabay sa video na may detalyadong mga tagubilin

Pag -eehersisyo sa bahay:

Gumugol lamang ng ilang minuto sa isang araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming programa sa pag -eehersisyo sa bahay. Walang kinakailangang kagamitan; Gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

Home Workout Walang Kagamitan:

Ang home workout app na ito ay maraming nalalaman at maaaring magamit kahit saan, dahil walang kinakailangang kagamitan.

Bodybuilding app:

Kung naghahanap ka ng isang bodybuilding app na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan, subukan ang aming build app ng kalamnan. Nag-aalok ito ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan na idinisenyo ng mga eksperto.

Lakas ng Pagsasanay sa Lakas:

Higit pa sa pagbuo ng kalamnan, ang app na ito ay nagsisilbi rin bilang isang tool sa pagsasanay sa lakas. Ito ay ang mainam na pagpipilian sa mga app ng pagbuo ng kalamnan at mga app ng pagsasanay sa lakas.

Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan:

Nagbibigay ang aming app ng iba't ibang mga pag-eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan, napatunayan na tulungan kang makamit ang anim na pack abs. Hanapin ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan na pinakamahusay na nababagay sa iyo at magsimula ngayon!

Fat Burning Workout at HIIT Workout:

Karanasan ang pinakamahusay na mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba at pag-eehersisyo ng HIIT na idinisenyo para sa isang mas mahusay na hugis ng katawan. Burn calories nang mahusay at pagsamahin ang mga ito sa HIIT Workout para sa pinakamahusay na mga resulta.

Fitness coach:

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay nilikha ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang app ay gagabay sa iyo sa bawat ehersisyo, epektibong kumikilos bilang isang personal na coach ng fitness sa iyong bulsa.

Workout apps:

Kung naghahanap ka ng mga pag-eehersisyo na apps at mga solusyon sa pag-eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan, ang aming app sa pagbuo ng katawan ang nangungunang pagpipilian. Gamit ang app na ito, maaari mong makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan nang mabilis at mahusay.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9

Huling na -update sa Hulyo 31, 2024

Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang maranasan ang mga pagpapahusay!