Latihan rumah yang berkesan untuk bangunan otot cepat - tiada peralatan yang diperlukan!

Adakah anda ingin membina otot , mendapat kencang, dan tetap bersesuaian dari keselesaan rumah anda? Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda boleh mencapai matlamat ini tanpa sebarang peralatan. Aplikasi ini menawarkan rutin aerobik yang disesuaikan untuk membantu anda mengukir badan anda dan mencapai abs enam pek di rumah.

Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang mensasarkan kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap. Anda mempunyai fleksibiliti untuk menyesuaikan rutin senaman anda di setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang diperibadikan.

Latihan rumah untuk lelaki - Aplikasi bina badan memberi tumpuan kepada lima kumpulan otot utama:

• Latihan senjata
• Latihan dada
• Latihan ABS
• Latihan kaki
• Latihan bahu & belakang

Setiap latihan disertai dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melakukan setiap pergerakan dengan betul untuk hasil yang optimum. Contoh latihan termasuk:

• Crunches
• Melompat bicu
• Push-ups
• Papan
• Lunges
• Squats
• Duduk

Latihan ini direka dengan teliti oleh pakar, memastikan mereka terbukti secara saintifik menjadi berkesan. Tiada gim atau jurulatih peribadi diperlukan; Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi yang jarang melawat gim.

Keamatan senaman meningkat secara progresif, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang lebih baik. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.

Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit sehari dengan aplikasi latihan rumah bina badan yang sangat berkesan ini, anda boleh membina otot, bersandar, dan mendapatkan tona tanpa peralatan. Lengan yang tona, dada yang diukir, dan abs enam pek dalam jangkauan selagi anda melekat dengan latihan rumah bina badan aplikasi dan membuat latihan kebiasaan biasa.

Ciri -ciri:

• 21 tahap latihan untuk bina badan
• Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
• Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
• Sesuaikan peringatan dan rutin senaman anda
• Mencatatkan kemajuan latihan secara automatik
• Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
• Animasi dan panduan video dengan arahan terperinci

Latihan di rumah:

Luangkan masa beberapa minit sehari untuk membina otot dengan program senaman rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Hanya gunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Latihan Rumah Tiada Peralatan:

Aplikasi senaman rumah ini serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan.

Aplikasi bina badan:

Jika anda mencari aplikasi bina badan yang memenuhi keperluan anda, cuba aplikasi Otot Build kami. Ia menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar.

Aplikasi Latihan Kekuatan:

Di luar hanya membina otot, aplikasi ini juga berfungsi sebagai alat latihan kekuatan. Ia adalah pilihan yang ideal di kalangan aplikasi pembinaan otot dan aplikasi latihan kekuatan.

Latihan rumah untuk lelaki:

Aplikasi kami menyediakan pelbagai latihan rumah untuk lelaki, terbukti membantu anda mencapai enam pek abs dengan cepat. Cari senaman rumah untuk lelaki yang paling sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!

Latihan Lemak & Latihan HIIT:

Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT yang direka untuk bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan cekap dan menggabungkannya dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan:

Semua latihan dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, dengan berkesan bertindak sebagai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda.

Aplikasi Latihan:

Jika anda mencari aplikasi senaman dan penyelesaian latihan rumah untuk lelaki, aplikasi pembinaan badan kami adalah pilihan utama. Dengan aplikasi ini, anda boleh mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat dan cekap.

Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9

Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024

Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk mengalami peningkatan!