দ্রুত পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট - কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই!

আপনি কি পেশী তৈরি করতে, টোনড পেতে এবং আপনার বাড়ির আরাম থেকে ফিট থাকতে আগ্রহী? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাহায্যে আপনি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার শরীরকে ভাস্কর করতে এবং বাড়িতে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য তৈরি বায়বীয় রুটিনগুলি সরবরাহ করে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে 21 টি স্তরে সংগঠিত বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা নিশ্চিত করে প্রতিটি স্তরে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করার নমনীয়তা আপনার রয়েছে।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:

• অস্ত্র ওয়ার্কআউট
• বুকের ওয়ার্কআউটস
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• পা ওয়ার্কআউট
• কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে থাকে, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি আন্দোলন সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করে। অনুশীলনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্রাঞ্চস
• জাম্পিং জ্যাকস
• পুশ-আপস
• তক্তা
• লুঙ্গেস
• স্কোয়াট
• সিট-আপস

এই অনুশীলনগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সূক্ষ্মভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, এটি নিশ্চিত করে যে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত। কোনও জিম বা ব্যক্তিগত কোচের প্রয়োজন নেই; এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবসগুলির জন্য লক্ষ্য করে তাদের পক্ষে উপযুক্ত তবে যারা খুব কমই জিমটি ঘুরে দেখেন।

অনুশীলনের তীব্রতা ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আরও ভাল ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

এই অত্যন্ত কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে দিনে কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, পাতলা পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই টোন পেতে পারেন। টোনড আর্মস, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস যতক্ষণ আপনি অ্যাপের বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে লেগে থাকেন এবং অনুশীলনকে নিয়মিত অভ্যাস হিসাবে তৈরি করেন ততক্ষণ নাগালের মধ্যে থাকে।

বৈশিষ্ট্য:

• বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
• পেশী শক্তি উন্নত করতে সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
• স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে
• চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
• বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

বাড়িতে ওয়ার্কআউট:

আমাদের হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের সাথে পেশী তৈরি করতে দিনে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।

হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই:

এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি বহুমুখী এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন না হওয়ায় যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

বডি বিল্ডিং অ্যাপ:

আপনি যদি এমন কোনও বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন চাইছেন যা আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে তবে আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন। এটি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন:

কেবল পেশী তৈরির বাইরেও এই অ্যাপ্লিকেশনটি শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম হিসাবেও কাজ করে। এটি পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে আদর্শ পছন্দ।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট:

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করতে প্রমাণিত। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আজই শুরু করুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট:

শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য ডিজাইন করা সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ক্যালোরিগুলি দক্ষতার সাথে বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে এগুলি একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ:

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, কার্যকরভাবে আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ হিসাবে কাজ করে।

ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন:

আপনি যদি পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউট সমাধানগুলি অনুসন্ধান করছেন তবে আমাদের দেহ-বিল্ডিং অ্যাপটি শীর্ষ পছন্দ। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জন করতে পারেন।

সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী

সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে

মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। বর্ধনগুলি অনুভব করতে নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!