Daily Mudras: คำแนะนำของคุณสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณผ่านโยคะ

แอป Daily Mudras (โยคะ) ทำให้การฝึกโยคะมัดราส—ท่าทางมือ—ง่ายขึ้น เพื่อปรับปรุงสุขภาพกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ

จุดเด่นของแอป:

เข้าถึง Mudras โยคะที่จำเป็นมากกว่า 50 รายการ พร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ เทคนิค และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
คำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายช่วยให้ฝึกฝนได้ง่าย
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพของคุณ
มุทราสแบ่งตามส่วนของร่างกายและคุณประโยชน์
ไม่ว่าคุณจะแสวงหาการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้น หรือความสงบภายใน แอปนี้ก็นำเสนอวิธีแก้ปัญหา
ออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเงียบ
คุณสมบัติการเตือนและบุ๊กมาร์กที่สะดวก
ปรับขนาดตัวอักษรเพื่อให้อ่านง่ายที่สุด
ฟังก์ชันการค้นหาที่ใช้งานง่ายช่วยให้คุณค้นหา Mudras ตามชื่อ ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (เช่น ความอยากอาหาร สิว)
ฟรีทั้งหมด!
ฟังก์ชั่นออฟไลน์
(ไม่บังคับ) ลบโฆษณาราคาไม่แพง
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ!

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต แปลว่า "ท่าทาง" หรือ "ผนึก" หมายถึงการสร้างความสุข ("โคลน") และความร่าเริง ("รา") Mudras มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาในประเพณีต่างๆ รวมถึง Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) และพิธีกรรม Tantric (108 Mudras) โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาเป็นตัวแทนของภาษาเงียบๆ ในการแสดงออกผ่านท่าทางมือและตำแหน่งนิ้ว

มัดดราสมีส่วนร่วมกับร่างกาย โดยทำหน้าที่เหมือนวงจรไฟฟ้าปิดเพื่อส่งพลังงาน นิ้วทั้งห้า ได้แก่ นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง แหวน และนิ้วก้อย เป็นตัวแทนของธาตุทั้งห้า ได้แก่ ไฟ ลม อีเทอร์ ดิน และน้ำ ตามลำดับ ความไม่สมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ การนำนิ้ว (องค์ประกอบ) มาสัมผัสกับนิ้วหัวแม่มือ ความไม่สมดุลเหล่านี้จะได้รับการแก้ไข จึงส่งเสริมการรักษา

การฝึกประจำวัน โดยทั่วไปจะใช้เวลา 5-45 นาที เกี่ยวข้องกับการใช้ Mudra ที่เหมาะสมด้วยแรงกดและการสัมผัสที่ถูกต้อง ร่วมกับท่าทางและการหายใจที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าประสิทธิภาพของ Mudras ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและวิถีชีวิตด้วย

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ
ไม่ต้องใช้ทักษะหรืออุปกรณ์พิเศษ ต้องมีความอดทนเท่านั้น
เหมาะสำหรับทุกวัย (5-90).
ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม (ทางร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ)
บรรเทาความเครียดและปลูกฝังความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย
ผสมผสานกับกิจวัตรโยคะประจำวันได้อย่างราบรื่น
สามารถเป็นแนวทางปฏิบัติที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้
หากมีข้อสงสัย ข้อเสนอแนะ หรือการสนับสนุน โปรดติดต่อ [email protected] แชร์แอพนี้กับคนที่คุณรัก!