Daily Mudras: Panduan Anda untuk Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Melalui Yoga

Apl Daily Mudras (Yoga) memudahkan amalan Yoga Mudra—isyarat tangan—untuk meningkatkan kesihatan fizikal, mental dan rohani anda.

Sorotan Apl:

• Akses lebih 50 Yoga Mudra, lengkap dengan penerangan terperinci tentang faedah, teknik dan bahagian badan yang disasarkan.
• Arahan langkah demi langkah dengan foto yang disertakan memastikan latihan mudah.
• Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion anda.
• Mudra dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah.
• Sama ada anda mencari penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau ketenangan, apl ini menawarkan penyelesaian.
• Sesi senaman pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan.
• Ciri penggera dan penanda halaman yang mudah.
• Saiz teks boleh laras untuk kebolehbacaan optimum.
• Fungsi carian mesra pengguna membolehkan anda mencari Mudras mengikut nama, bahagian badan, faedah atau penyakit tertentu (cth., selera makan, jerawat).
• PERCUMA sepenuhnya!
• Kefungsian luar talian.
• (Pilihan) Pembuangan iklan mampu milik.
• Meningkatkan sistem imun anda secara semulajadi!

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "isyarat" atau "meterai," menandakan penciptaan kegembiraan ("lumpur") dan keceriaan ("ra"). Berasal dari agama Hindu dan Buddha, Mudra digunakan dalam pelbagai tradisi, termasuk Bharatanatyam (200 Mudra), Mohiniattam (250 Mudra), dan ritual Tantrik (108 Mudra). Pada asasnya, ia mewakili bahasa senyap ekspresi diri melalui gerak isyarat tangan dan kedudukan jari.

Mudra melibatkan seluruh badan, bertindak seperti litar elektrik tertutup untuk menyalurkan tenaga. Lima jari—ibu jari, telunjuk, tengah, cincin dan jari kelingking—mewakili lima unsur: Api, Udara, Eter, Bumi dan Air, masing-masing. Ketidakseimbangan dalam unsur-unsur ini boleh melemahkan sistem imun dan membawa kepada penyakit. Dengan menyentuh jari (elemen) dengan ibu jari, ketidakseimbangan ini diperbetulkan, sekali gus menggalakkan penyembuhan.

Amalan harian, biasanya 5-45 minit, melibatkan penggunaan Mudra yang sesuai dengan tekanan dan sentuhan yang betul, bersama dengan postur dan pernafasan yang betul. Walau bagaimanapun, ingat bahawa keberkesanan Mudras bukan sahaja bergantung pada amalan tetapi juga pada diet dan gaya hidup.

Kelebihan Utama Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
• Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
• Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90).
• Menggalakkan kesejahteraan holistik (fizikal, mental, rohani).
• Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Menggabungkan senaman pernafasan yang menenangkan.
• Bersepadu dengan lancar dengan rutin Yoga harian.
• Boleh menjadi amalan transformatif.

Untuk pertanyaan, maklum balas atau sokongan, sila hubungi [email protected]. Kongsi apl ini dengan orang yang anda sayangi!

Semoga anda bahagia dan sihat!