Daily Mudras: Ваш путеводитель по физическому, умственному и духовному благополучию посредством йоги

Приложение Daily Mudras (Йога) упрощает практику йогических мудр — жестов рук — для улучшения вашего физического, психического и духовного здоровья.

Основные характеристики приложения:

• Доступ к более чем 50 основным йога-мудрам с подробным описанием их преимуществ, техник и целевых частей тела.
• Пошаговые инструкции с сопроводительными фотографиями облегчают практику.
• Многоязычная поддержка: английский, испанский, португальский, хинди и тамильский.
• Персональные рекомендации мудр в зависимости от вашего возраста, пола и профессии.
• Мудры классифицируются по частям тела и пользе.
• Если вы ищете исцеления, улучшения здоровья или внутреннего спокойствия, это приложение предлагает решения.
• Быстрые тренировки под успокаивающую музыку для медитации.
• Удобные функции будильника и закладок.
• Регулируемый размер текста для оптимального чтения.
• Удобная функция поиска позволяет найти мудры по названию, части тела, пользе или конкретному заболеванию (например, аппетиту, прыщам).
• Совершенно БЕСПЛАТНО!
• Офлайн-функциональность.
• (Необязательно) Доступное удаление рекламы.
• Естественным образом укрепите свою иммунную систему!

Понимание мудр:

Мудра, санскритский термин, означающий «жест» или «печать», означает создание радости («грязь») и бодрости («ра»). Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, используются в различных традициях, включая Бхаратанатьям (200 мудр), Мохиниаттам (250 мудр) и тантрических ритуалах (108 мудр). По сути, они представляют собой безмолвный язык самовыражения посредством жестов рук и положений пальцев.

Мудры задействуют все тело, действуя как замкнутая электрическая цепь, направляющая энергию. Пять пальцев — большой, указательный, средний, безымянный и мизинец — представляют пять элементов: Огонь, Воздух, Эфир, Землю и Воду соответственно. Дисбаланс этих элементов может ослабить иммунную систему и привести к болезни. При соприкосновении пальца (элемента) с большим пальцем этот дисбаланс корректируется, тем самым способствуя заживлению.

Ежедневная практика, обычно продолжительностью 5–45 минут, включает в себя использование соответствующей мудры с правильным давлением и прикосновением, а также правильную осанку и дыхание. Однако помните, что эффективность мудр зависит не только от практики, но и от диеты и образа жизни.

Основные преимущества мудр:

• Широко используется в йоге, медитации и танцах.
• Не требуется никаких специальных навыков или оборудования, только терпение.
• Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
• Способствует целостному благополучию (физическому, психическому, духовному).
• Снимает стресс и развивает спокойствие, внимательность и внутренний мир.
• Включает расслабляющие дыхательные упражнения.
• Легко интегрируется с повседневной йогой.
• Может стать преобразующей практикой.

По вопросам, отзывам или поддержке обращайтесь по адресу [email protected]. Поделитесь этим приложением со своими близкими!

Желаю вам счастливой и здоровой жизни!