Twilight: ブルーライトフィルター
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最新バージョン | 14.1 |
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アップデート | Apr,16/2025 |
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開発者 | Petr Nálevka (Urbandroid) |
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OS | Android 5.0+ |
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カテゴリー | ヘルス＆フィットネス |
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サイズ | 18.5 MB |
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Google PlayStore |  |
| タグ: | 健康とフィットネス |
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最新バージョン
14.1
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アップデート
Apr,16/2025
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開発者
Petr Nálevka (Urbandroid)
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OS
Android 5.0+
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カテゴリー
ヘルス＆フィットネス
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サイズ
18.5 MB
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Google PlayStore
ダウンロード(14.1)
あなたは夜に眠りにつくのに苦労していますか？あなたの子供は、就寝前にタブレットを使用した後、過度にエネルギッシュに見えますか？夕方にスマートフォンやタブレットを使用している場合、または片頭痛時に光に敏感な場合は、トワイライトが必要なソリューションになる可能性があります。
最近の研究では、睡眠前に青色光への曝露があなたの自然な概日リズムを混乱させ、眠りにつくのが難しくなることが示されています。これは、メラノプシンとして知られているあなたの目に視細胞があり、460-480NMの範囲の青色光に敏感です。この光は、健康的な睡眠覚醒サイクルを維持するために重要なホルモンであるメラトニン産生を抑制することができます。調査によると、就寝前にタブレットまたはスマートフォンを数時間使用すると、睡眠が約1時間遅れることが示されています。
Twilightアプリは、デバイスの画面を時刻まで調整し、日没後に青色光を除外し、目を保護するためになだめるような赤いフィルターを適用します。フィルターの強度は、地元の日の出と日没の時間に従ってスムーズに調整されます。 TwilightはWear OSデバイスにも利用できます。
詳細については、 http：//twilight.urbandroid.org/doc/でドキュメントをご覧ください。
トワイライトからもっと入手：
1）ベッドリーディング：トワイライトは、標準のコントロールをはるかに超えて画面のバックライトを暗くする機能により、夜を読むことがより快適になります。
2）AMOLEDスクリーン：Twilightは、枯渇や燃焼の兆候なしに5年間AMOLEDスクリーンでテストされています。適切に構成された場合、光放出を削減し、より均一な光分布を提供し、AMOLED画面の寿命を延ばす可能性があります。
概日リズムとメラトニンの役割の詳細については、以下をご覧ください。
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
トワイライトが必要とする許可は次のとおりです。
- 場所 - 地元の日没と日の出の時間を決定します。
- ランニングアプリ - 選択したアプリでトワイライトを無効にする。
- 設定の書き込み - バックライトを調整します。
- ネットワーク - スマート照明（Philips Hue）にアクセスして、家庭環境の青色光を減らします。
通知とロック画面をフィルタリングするために、トワイライトはトワイライトアクセシビリティサービスの使用を要求する場合があります。このサービスは、画面フィルタリングを強化するためだけに使用され、個人データを収集しません。この詳細については、 https：//twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/をご覧ください。
また、TwilightはWear OSデバイスと同期しているため、「Wear OSタイル」からフィルター設定を制御できます。
自動化オプションについては、 https：//sites.google.com/site/twilight4android/automationにアクセスしてください。
関連する科学研究には次のものが含まれます。
- 人間の睡眠と軽い曝露の徐々に進行した後のメラトニン、コルチゾールおよびその他の概日リズムの振幅の減少と位相シフト-Derk -Jan Dijk、＆Co、2012
- 就寝前の部屋の光への曝露は、人間のメラトニンの発症を抑制し、メラトニンの持続時間を短くします-Joshua J. Goooley、Kyle Chamberlain、Kurt A. Smith＆Co、2011年
- 人間の概日生理学に対する光の効果 - ジャンヌ・F・ダフィー、チャールズ・A・チェイスラー、2009年
- 人間の概日相を遅らせるための断続的な明るい光パルスの単一シーケンスの有効性-ClaudeGronfier、Kenneth P. Wright、＆Co、2009年
- 本質的な期間と光強度は、人間のメラトニンと睡眠の相関係を決定します - ケネスP.ライト、クロードグロンフィア＆カンパニー、2009年
- 夜間の仕事中の注意障害に対する睡眠のタイミングと明るい光への曝露の影響-NayantaraSanthi＆Co、2008年
- 外側の網膜を欠く人間の概日、瞳孔、視覚的認識の短波長光感度-Farhan H. Zaidi＆Co、2007