ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

কর্মশালা ওয়ার্কআউট

নিজের এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে আরও গভীর অন্তর্দৃষ্টি অর্জনের জন্য অভিজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে প্রতিটি 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালায় ডুব দিন। এই সেশনগুলি সংবেদনশীল শক্তি বোঝা থেকে শুরু করে যোগাযোগ বাড়ানো পর্যন্ত, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সম্পর্কের বর্ধনের জন্য মূল্যবান সরঞ্জাম সরবরাহ করে, বিষয়গুলির একটি বিস্তৃত বর্ণালীকে কভার করে।

বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন

আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আপনার চলাফেরায় আনন্দ আনার জন্য ডিজাইন করা 100 টিরও বেশি অনুশীলনের সাথে জড়িত। আপনি নিজের কোরকে শক্তিশালী করতে, নমনীয়তা বাড়াতে বা কেবল একটি মজাদার ওয়ার্কআউট উপভোগ করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, প্রত্যেকের প্রয়োজন এবং পছন্দ অনুসারে বিভিন্ন নির্বাচন রয়েছে।

শারীরিক অনুশীলন

আপনার শরীরের সচেতনতা আরও গভীর করার এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি সমৃদ্ধ করার লক্ষ্যে 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ তৈরি করতে এবং দৈনন্দিন জীবনে আরও মননশীল দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।

মাইন্ডফুল মেডিটেশন

মননশীলতা এবং শিথিলকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধ্যানগুলির একটি বিস্তৃত গ্রন্থাগার অ্যাক্সেস করুন। আপনি নিজের দিনটি ইতিবাচকতার সাথে শুরু করছেন বা ঘুমের আগে অনাবৃত করছেন না কেন, এই নির্দেশিত ধ্যানগুলি হ'ল অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং ভারসাম্য অর্জনের জন্য আপনার যাওয়া।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

আপনি যদি এটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নত সেশনে চলে যান। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং এমন গতিতে অন্বেষণ করুন যা আপনার পক্ষে সঠিক মনে হয়।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং অ্যাপ্লিকেশনটির ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি সহ আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার ফোকাস শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করতে বা মাইন্ডফুলেন্সকে আরও গভীর করার দিকে, পরিষ্কার লক্ষ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে পারে।

ধারাবাহিকতা কী

স্থায়ী ফলাফল দেখতে, অ্যাপটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক না কেন, অ্যাপের সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের শারীরিক আত্ম এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান তৈরি করে। ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের বিস্তৃত অ্যারে সহ, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ বাড়ানোর জন্য সন্ধান করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করে এবং প্রদত্ত টিপস অনুসরণ করে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।