Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga tool at diskarte sa tulong sa sarili, na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, upang matulungan kang pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at kalooban. Subaybayan ang iyong pag -unlad na may mga tampok tulad ng Mood Tracker at ang aking mga nag -trigger, nakakakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag -aalok ng isang nababaluktot na diskarte upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng mga positibong resulta.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Matugunan ang mga tiyak na mga hamon na may mga diskarte sa tulong sa sarili na nakatuon sa stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban.

• Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban at kilalanin ang mga nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa intuitive mood tracker at ang aking mga tampok na nag-trigger.
• Supportive online na komunidad: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at hindi paghuhusga sa lipunan ng lipunan, na nagbibigay at pagtanggap ng suporta sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at tool upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang Mood Tracker upang masubaybayan ang mga pagbabago sa iyong kalooban at kilalanin ang mga pattern.
• Makisali sa komunidad: Kumonekta sa iba sa social cloud upang magbahagi ng mga karanasan at matuto mula sa isa't isa.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga nakabalangkas na tool, isinapersonal na mga pananaw, at isang sumusuporta sa komunidad ay ginagawang isang mahalagang pag -aari sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. I-download ang Sam ngayon at kontrolin ang iyong kagalingan.