စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ခံစားချက်များကိုစီမံရန်အတွက်မိမိကိုယ်ကိုကူညီသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်ကိရိယာများနှင့်နည်းစနစ်များအကြောင်းပြည့်စုံသောအထောက်အထားများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုများကိုစိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အသွင်အပြင်များကိုခြေရာခံ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိခြင်းကိုရရှိသည်။ အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံစိတ်ချရသောပတ် 0 န်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း, သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးသောကုဒ်ကို အသုံးပြု. သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုရယူရန်။ ဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်း ဦး စားပေးနှင့်ကိုက်ညီရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုများကိုတည်ဆောက်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• Targed Faced Themes: စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်,
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏ခံစားချက်ကိုခြေရာခံ။ သင်၏ကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များနှင့်အကျိုးသက်ရောက်စေသောအစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လုံခြုံစိတ်ချရသောလူမှုရေးမို cloud ်းတိမ်တိုက်များကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောလူမှုဖူလုံရေးတွင်အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်း။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာနှင့်ပတ်သက်သောအရာများကိုရှာဖွေရန်မတူညီသောအခင်းအကျင်းများနှင့်ကိရိယာများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်ခံစားချက်များကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံသမားကိုပုံမှန်သုံးပါ။
• • ရပ်ရွာနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ လူမှုတိမ်တိုက်များရှိအခြားသူများနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်နှင့်အချင်းချင်းလေ့လာရန်ဆက်သွယ်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အင်အားကြီးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စနစ်တကျကိရိယာများ, ကိုယ်ပိုင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်း၏ပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်မှုက၎င်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သင်၏လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်အဖိုးတန်သောပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏ကောင်းကျိုးကိုထိန်းချုပ်ပါ။