Alpha Progression Gym Tracker — это фитнес-приложение, в котором используются передовые алгоритмы для анализа ваших планов тренировок и результатов. Он предлагает эффективные советы и рекомендации для ежедневных тренировок, а также составляет наиболее точные фитнес-планы, которые постепенно помогут вам достичь идеального телосложения.

Основные особенности тренажерного зала Alpha Progression:

Персонализированные программы тренировок: создавайте индивидуальные программы наращивания мышечной массы и поднятия тяжестей с учетом частоты тренировок и целевых мышц.

Отслеживание тренировок в тренажерном зале: отслеживайте свой прогресс с помощью счетчика повторений, трекера тяжелой атлетики и трекера RIR (повторения в резерве).

Заметки и журнал спортзала: улучшайте свои тренировки, отслеживая тренировки и заметки о результатах.

Таймер отдыха: оптимизируйте время тренировки с помощью удобного таймера отдыха, который синхронизирует вас со следующим подходом.

Планировщик тренировок в тренажерном зале: достигайте своих целей в тяжелой атлетике с помощью персонализированного планировщика, который отмечает ваши достижения и обеспечивает мотивацию.

Рекомендации по прогрессу: используйте усовершенствованный алгоритм, который анализирует ваши прошлые тренировки и результаты, чтобы предоставлять персональные рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям.

Интеграция с Health Connect: синхронизируйте свой вес, жировые отложения и данные о тренировках (включая активные калории) с Health Connect.

Основные особенности трекера тренажерного зала Alpha Progression:

Настраиваемые планы: создавайте свои собственные планы для большей гибкости и контроля над тренировками.

Прогрессивная перегрузка: обеспечьте постоянные нагрузки и максимальный прирост мышечной массы с помощью рекомендаций по прогрессивной перегрузке.

TRX и упражнения на тросе: получите доступ к библиотеке из 60 TRX и 9 упражнений на тросе, чтобы разнообразить свои тренировки.

Отслеживание достижений: сохраняйте мотивацию и отмечайте свой прогресс с помощью списка личных рекордов и основных этапов.

Что нового в версии 4.2.2:

Интеграция Health Connect для измерения веса тела, жировых отложений и тренировок.

Добавлено 60 TRX и 9 упражнений на канате.

Улучшен расчет и отображение звездных рейтингов.

Каждый год можно выполнить больше достижений.