Alpha Progression Gym Tracker は、高度なアルゴリズムを採用してトレーニング計画とパフォーマンスを分析するフィットネス アプリです。毎日のトレーニングに効果的なアドバイスとガイダンスを提供し、最も正確なフィットネス プランを作成して、徐々に理想の体型を達成できるようにします。

Alpha Progression Gym Tracker の主な機能:

パーソナライズされたワークアウト プログラム: トレーニング頻度と目標とする筋肉に基づいて、カスタマイズされた筋肉増強および重量挙げプログラムを作成します。

ジムワークアウトトラッカー: レップカウンター、重量挙げトラッカー、RIR (リザーブレップ) トラッカーで進捗状況を追跡します。

メモ取りとジムのログ: ワークアウトやパフォーマンスのメモを記録して、トレーニングを強化します。

レストタイマー: 次のセットとの同期を保つ便利なレストタイマーでワークアウト時間を最適化します。

ジム ワークアウト プランナー: 達成を祝い、モチベーションを高めるパーソナライズされたプランナーを使用して、ウェイトリフティングの目標を達成します。

進歩に関する推奨事項: 過去のワークアウトとパフォーマンスを分析する高度なアルゴリズムを利用して、ウェイトリフティングと回数に関するパーソナライズされた推奨事項を提供します。

ヘルスコネクトの統合: 体重、体脂肪、ワークアウト (アクティブカロリーを含む) をヘルスコネクトと同期します。

アルファ プログレッション ジム トラッカーのハイライト:

カスタマイズ可能なプラン: 独自のプランを作成して、トレーニングの柔軟性と管理を強化します。

漸進的過負荷: 漸進的過負荷の推奨事項により、継続的なチャレンジと最大の筋肉増強を保証します。

TRX およびケーブル エクササイズ: 60 の TRX および 9 つのケーブル エクササイズのライブラリにアクセスして、ワークアウト ルーチンを多様化します。

達成状況の追跡: 個人の記録とマイルストーンのリストでモチベーションを維持し、進歩を祝います。

バージョン 4.2.2 の新機能:

体重、体脂肪、トレーニングのためのヘルスコネクトの統合。

60 個の TRX および 9 個のケーブル演習を追加しました。

星評価の計算と表示が改善されました。

毎年達成できる成果が増えています。