콰트 가장 새로운 홈트의 시작
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最新バージョン
v2.28.1
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アップデート
Dec,17/2025
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開発者
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OS
Android 5.1 or later
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カテゴリー
おしゃれな生活
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サイズ
84.62M
ダウンロード(v2.28.1)
「QUAT：ホームフィットネスの旅を始めましょう」は、1日たった10分でフィットネスを楽しくするインタラクティブなエクササイズアプリです。ストレッチ、筋力トレーニング、ピラティス、有酸素運動など、お好みの方法で、自宅で気軽に健康への第一歩を踏み出せます。
本アプリは、ワークアウトの基礎を築く5日間の初心者向けプログラムを備えています。自重トレーニングから懸垂、腕立て伏せ、バランスボールを使ったルーティンまで、ユーザーはダイエット、ボディメイク、または筋肉増強に合わせてワークアウトをカスタマイズ可能。さらに、10分間のワークアウトに特化したオンラインコーチングセッションを通じて、プロのトレーナーからの指導を受けることもできます。
QUATは、正しいフォームとテクニックを確実に習得できるよう、マルチアングルの指導ビデオを提供します。本アプリは、完璧さよりも「まず始めること」という哲学に焦点を当て、運動を通じて自分自身と向き合うことを奨励します。進捗を記録し、ワークアウト時間を徐々に増やすことで、持続可能な運動習慣を身につけましょう。
主な特徴：
✦ 1日10分のワークアウト：短時間で効果的なエクササイズでポジティブな習慣を構築 ✦ パーソナライズされたプログラム：ストレッチ、筋トレ、ピラティスなどから選択可能 ✦ 初心者に優しい：全てのフィットネスレベルのための5日間基礎プログラム ✦ 目標志向のトレーニング：ダイエット、ボディメイク、筋肉増強のためのカスタムルーティン ✦ 専門家の指導：プロトレーナーによるオンラインコーチング ✦ フォームチュートリアル：正しいテクニックのためのマルチアングルビデオ解説 ✦ 進捗トラッキング：進歩をモニターし、徐々に強度を高められる
QUATの取り組みやすいホームワークアウトで、今日からフィットネス改革を始めませんか。たった10分がいかに持続的な健康習慣を作り、最高の自分とつながる助けとなるかを発見してください。
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