콰트 가장 새로운 홈트의 시작
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최신 버전
v2.28.1
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업데이트
Dec,17/2025
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개발자
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운영체제
Android 5.1 or later
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범주
패션 라이프
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크기
84.62M
다운로드(v2.28.1)
"QUAT: 홈 피트니스 여정 시작하기"는 하루 단 10분으로 피트니스를 즐겁게 만들어주는 인터랙티브 운동 앱입니다. 스트레칭, 근력 운동, 필라테스, 유산소 운동 중 선호하는 것을 선택하여 QUAT으로 집에서 편리하게 웰니스 여정을 시작하세요.
이 앱은 운동 기초를 다지는 5일차 초보자 프로그램을 특징으로 합니다. 체중 운동부터 풀업, 푸시업, 스태빌리티 볼 루틴까지, 사용자들은 체중 감량, 몸매 가다듬기 또는 근육 증가를 위한 운동을 맞춤 설정할 수 있습니다. 10분 운동에 맞춰 설계된 온라인 코칭 세션을 통해 전문 트레이너의 지도를 받아보세요.
QUAT은 올바른 자세와 기술을 보장하기 위한 멀티 앵글 교육 영상을 제공합니다. 앱은 완벽함보다는 "그저 시작하기"라는 철학에 초점을 맞추어, 움직임을 통한 자기 연결을 장려합니다. 진행 상황을 추적하고 운동 시간을 점진적으로 늘려 지속 가능한 운동 습관을 기르세요.
주요 기능:
✦ 하루 10분 운동: 빠르고 효과적인 운동 세션으로 긍정적인 습관 만들기 ✦ 맞춤형 프로그램: 스트레칭, 근력 운동, 필라테스 등 중에서 선택 ✦ 초보자 친화적: 모든 체력 수준을 위한 5일차 기초 프로그램 ✦ 목표 지향적 훈련: 체중 감량, 몸매 가다듬기, 근육 증가를 위한 맞춤 루틴 ✦ 전문가 지도: 전문 트레이너의 온라인 코칭 ✦ 자세 튜토리얼: 올바른 기술을 위한 멀티 앵글 영상 지침 ✦ 진행 상황 추적: 향상된 점을 모니터링하고 강도를 점진적으로 높이기
QUAT의 접근성 높은 홈 운동 방식으로 오늘부터 피트니스 변화를 시작하세요. 10분이 어떻게 지속 가능한 건강한 습관을 만들고 최고의 자신과 연결되는 데 도움이 되는지 발견해 보세요.
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