Die App bietet ein 5-tägiges Anfängerprogramm, um die Trainingsgrundlagen zu schaffen. Von Körpergewichtsübungen über Klimmzüge und Liegestütze bis hin zu Übungen mit dem Gymnastikball können Benutzer ihre Workouts für Gewichtsverlust, Straffung oder Muskelaufbau anpassen. Greifen Sie über für 10-minütige Workouts konzipierte Online-Coaching-Sessions auf professionelle Trainer zu.

QUAT bietet mehrwinklige Anleitungsvideos, um die korrekte Form und Technik zu gewährleisten. Die App konzentriert sich auf die Philosophie des "Einfach-Anfangens" anstatt auf Perfektion und ermutigt dazu, durch Bewegung eine Verbindung zu sich selbst herzustellen. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und steigern Sie allmählich die Trainingsdauer, um nachhaltige Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln.

Hauptmerkmale:

✦ 10-minütige tägliche Workouts: Bauen Sie positive Gewohnheiten mit schnellen, effektiven Trainingseinheiten auf ✦ Personalisierte Programme: Wählen Sie aus Dehnen, Krafttraining, Pilates und mehr ✦ Anfängerfreundlich: 5-tägiges Grundlagenprogramm für alle Fitnesslevel ✦ Zielorientiertes Training: Individuelle Routinen für Gewichtsverlust, Straffung und Muskelaufbau ✦ Expertenanleitung: Online-Coaching von professionellen Trainern ✦ Technik-Tutorials: Mehrwinklige Videoanleitungen für die korrekte Ausführung ✦ Fortschrittsverfolgung: Verbesserungen überwachen und die Intensität allmählich steigern

Starten Sie noch heute Ihre Fitness-Transformation mit QUATs zugänglichem Ansatz für Home-Workouts. Entdecken Sie, wie 10 Minuten nachhaltige gesunde Gewohnheiten schaffen und Ihnen helfen können, mit Ihrem besten Ich in Kontakt zu treten.