အကယ်. သင်သည်ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်နှင့်ခေါင်းမာစွာဝမ်းဗိုက်အဆီကိုချုံ့ရန်ကြိုးစားနေပါကဤကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အမျိုးသားများအတွက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏အလွန်ထိရောက်သောအဆီများလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင်ကယ်လိုရီများကိုမီးရှို့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမြင့်ဆုံးအနေဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆီသို့သင်၏ခရီးကိုသွားရန်ရက် 30 ကျော် ရက်နေ့တွင်ရက်ပေါင်း 30 မိနစ်အတွင်း 5-10 မိနစ် သာကြာသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• သက်ရောက်မှုနိမ့်ခြင်း option: နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသင့်အဆစ်များကိုကာကွယ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးကိုယ်အလေးချိန်အပိုများသို့မဟုတ်ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာပြ issues နာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူများအတွက်စုံလင်သောအရာများကိုဖြည့်စွက်ခြင်း,
• 3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့် - သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသလားဆိုတာလူတိုင်းရှိမရှိလူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်မျှတသောတိုးတက်မှုကိုမျှတမှုရှိစေရန် ABS, ရင်ဘတ်နှင့်ခြေထောက်များကဲ့သို့သောပြ problem နာများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဦး စားပေးမှုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလဲလှယ်ခြင်း။ သင်၏ပန်းတိုင်နှင့်ကိုက်ညီရန်အနားယူချိန်နှင့်အစီအစဉ်များကိုညှိပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်သာ - အားကစားခန်းမ 0 င်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ကြွက်သားများကိုထုလုပ်ပြီးအဆီကိုထိထိရောက်ရောက်မီးရှို့ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသုံးပြုပါ။
• Progress: သင်၏ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ပြီးအလိုအလျောက်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဂရပ်များဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ပါ။
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှု - Certified ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများကတီထွင်ခြင်း, ကာတွန်းသင်ခန်းစာများနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြများနှင့်ပြည့်စုံခြင်း။
• ဒေတာများကိုစည်းညှိခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို Google Fit ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသည့်ပလက်ဖောင်းများဖြင့်ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ပြီး fitbit, Samsung ကျန်းမာရေးနှင့် MyFitTamedPal နှင့်အတူအနာဂတ်ပေါင်းစည်းမှုကိုမျှော်လင့်ပါ။

အထူးအာရုံစိုက်သည့်ဒေသများ -

• ဗိုက်အဆီကိုမီးရှို့ပါ။
• လူ Boobs ကိုဖယ်ရှားပါ။
• Build Abs: မြင်နိုင်သောရလဒ်များအတွက်အဆီမဲ့နည်းစနစ်များနှင့်အမျှသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် Calcoric စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်မျှတသောအစားအစာများနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမျှတသောအစားအစာနှင့်တွဲဖက်ပါ။ တသမတ်တည်းနေပါ, ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိစဉ်ပေါင်များသည်အရည်ပျော်သွားပါ။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအသွင်ပြောင်းဖို့အဆင်သင့်? ယခု download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့ခရီးကိုစတင်ပါ။

မှတ်ချက် - အထူးသဖြင့်သင့်တွင်လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများရှိပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားအမြဲတမ်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

V2.4.4 တွင်အသစ် (အောက်တိုဘာ 24, 2024) တွင်အသစ်အဆန်း -

• အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်း။ ချောမွေ့သောအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကိုခံစားရန်မွမ်းမံပါ။