Lifesum သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးကို ချဉ်းကပ်ပုံအား တော်လှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဂိမ်းပြောင်းလဲသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များနှင့် အစီအစဥ်များဖြင့်၊ သိရှိထားသည့် အစားအစာရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သုံးစွဲသူများအား ကျန်းမာသောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်စေရန် စွမ်းဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အက်ပ်၏ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီနှင့် ဘားကုဒ်စကင်နာသည် အစားအစာများ၊ အဆာပြေစာများနှင့် အချိုရည်များကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေပြီး ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များသည် အာဟာရစားသုံးမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ပေးပါသည်။ Lifesum သည် ကီတို၊ မြေထဲပင်လယ်၊ ပရိုတင်းမြင့်မားမှု၊ သန့်ရှင်းသော စားသောက်မှု၊ Scandinavian နှင့် climatarian အပါအဝင် ကျယ်ပြန့်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ပေးပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဥ်များကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ရရှိနိုင်သောကြောင့် သုံးစွဲသူများအား အစာရှောင်ချိန်အတွင်း မည်သည့်အချိန်နှင့် မည်သည့်အရာကို ရွေးချယ်နိုင်သည်ကို လွတ်လပ်စွာ ရွေးချယ်ခွင့်ပေးသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ကုန်စုံစာရင်းများ၊ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် Lifesum သည် အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးကို ရှေ့တန်းမှ ယူဆောင်လာပြီး သုံးစွဲသူများ၏ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

Lifesum ၏အင်္ဂါရပ်များ-

> စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အာဟာရ အကြံပြုချက်များ- Lifesum သည် သုံးစွဲသူများ၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ နှစ်သက်မှုများနှင့် အလေ့အထများပေါ်အခြေခံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

> ဘားကုဒ်စကင်နာပါသော အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ- ဤအက်ပ်တွင် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာများ၊ အဆာပြေ နှင့် အချိုရည်များကို တစ်နေ့တာလုံး အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်စေမည့် အဆင်ပြေသော ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခု ပါရှိသည်။

> ကယ်လိုရီနှင့် Macro ခြေရာခံခြင်း- Lifesum သည် ကယ်လိုရီများ၊ မက်ခရိုများ (ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီများ) နှင့် အစားအစာ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကို ခြေရာခံကာ သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ အာဟာရစားသုံးမှုအကြောင်း ရှင်းလင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်စေပြီး အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

> Water Tracker- အက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများအား ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ရေစားသုံးမှုကို ရေခြေရာခံသည့် အင်္ဂါရပ်ဖြင့် စောင့်ကြည့်ကူညီပေးသည်။

> အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ကျယ်ပြန့်သည်- Lifesum သည် keto အစားအသောက်၊ မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၊ ပရိုတင်းဓာတ်များသောအစားအစာ၊ သန့်ရှင်းသောအစားအစာ၊ Scandinavian အစားအစာနှင့် ရာသီဥတုဖောက်ပြန်သည့်အစားအစာများအပါအဝင် ရွေးချယ်ရန်အစားအသောက်အစီအစဉ်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

> Intermittent အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ- အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းကို စိတ်ပါဝင်စားသူများအတွက်၊ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ အစာရှောင်ချိန်အတွင်း မည်သည့်အချိန်နှင့် မည်သည့်အရာကို ရွေးချယ်နိုင်စေမည့် အံဝင်ခွင်ကျအစီအစဥ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

နိဂုံး-

၎င်းသည် ပြည့်စုံပြီး ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ကြိုက်အစားအစာအကြံပြုချက်များ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း၊ မက်ခရိုခြေရာခံခြင်း၊ ရေခြေရာခံခြင်း၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်အမျိုးမျိုးနှင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ပေးသည့် ပြည့်စုံပြီး ဆန်းသစ်သော ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်ပ်ဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စိတ်အားထက်သန်သော အသိုင်းအဝန်းမှ ပံ့ပိုးပေးနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ အာဟာရကို အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်ရန် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။