Google Fit- သင်၏တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးခရီးအဖော်

Google Fit: Activity Tracking ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုရရှိရန် သင်၏နောက်ဆုံးလက်တွဲဖော်ဖြစ်သည်။ WHO နှင့် AHA တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် တီထွင်ထားသည့် ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးဆီသို့ လှုံ့ဆော်ပေးကာ လမ်းညွှန်ပေးရန်အတွက် Heart Points ကို အသုံးပြုထားသည်။ နေ့စဉ် မိနစ် 30 လမ်းလျှောက်ရုံဖြင့် သင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အက်ပ်သည် သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီမှ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စွာ ခြေရာခံပြီး၊ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ကာ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် သင်၏ အလုံးစုံရည်မှန်းချက်များကို အထောက်အကူပြုကြောင်း သေချာစေသည်။ အခြားအက်ပ်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစည်းထားခြင်းကြောင့် သင့်အား အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုရရှိစေမည့် သင့်ကျန်းမာရေး၏ ပြီးပြည့်စုံသောရုပ်ပုံလွှာကို ပေးစွမ်းပါသည်။

Google Fit ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များ- ပန်းတိုင်များကို WHO နှင့် AHA လမ်းညွှန်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း- သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီကို အသုံးပြု၍ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် သင်၏ကိန်းဂဏန်းများကို ချက်ခြင်းကြည့်ရှုပါ။
• တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းများနှင့် ခြေလှမ်းများကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပြီး စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သော်လည်း အောင်မြင်မှုနှုန်းကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိပါ။
• အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်ချက် အသိအမှတ်ပြုခြင်း- Google Fit သည် သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် ခရက်ဒစ်ကို ရရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။
• ချောမွေ့မှုမရှိသောအက်ပ်နှင့် စက်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်မှု- သင့်တိုးတက်မှုကို အလုံးစုံမြင်နိုင်ရန် အခြားကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• သင့်စက်ပစ္စည်းကို ပိတ်ထားပါ- တိကျသောခြေရာခံရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် Wear OS စမတ်နာရီသည် သင်နှင့်အတူရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
• တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- သင်၏နေ့စဉ် နှလုံးမှတ်များ နှင့် ခြေလှမ်းပန်းတိုင်များ ပြည့်မီစေရန် ပုံမှန်ကြိုးစားပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- Heart Points များပိုမိုရရှိရန် pilates သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်းကဲ့သို့ ကွဲပြားသော လှုပ်ရှားမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
• အက်ပ်စင့်ခ်လုပ်ခြင်း- ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် Google Fit ကို အခြားကျန်းမာရေးအက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်-

Google Fit: Activity Tracking သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းသူတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ပန်းတိုင်များ၊ အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံခြင်း၊ အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားမှု သိရှိခြင်း နှင့် အက်ပ်ပေါင်းစပ်မှုသည် သင်စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ပိုမိုတက်ကြွသောဘဝသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ် စတင်လိုက်ပါ။