Grow Muscles：Gym Game
캐릭터의 체격을 한계로 밀기 위해서는 모든 근육 그룹을 대상으로하는 포괄적 인 운동 요법에 참여하십시오. 스쿼트, 데 드리프트 및 벤치 프레스와 같은 복합 운동에 중점을 둔 강한 근력 훈련 세션으로 시작하여 여러 근육 그룹을 동시에 작동시킵니다. 근육이 남지 않도록 이두근 컬 및 삼두근 연장과 같은 분리 운동으로 이들을 보충하십시오. 근육 성장과 지구력을 극대화하기 위해 고강도 간격 훈련 (HIIT)을 목표로합니다.
다음으로, 캐릭터의 몸을 조각하기 위해 다양한 피트니스 장비를 최대한 활용하십시오. 심혈관 지구력, 전신 운동을위한 조정 기계 및 대상 근육 성장을위한 체중 기계에 런닝 머신을 사용하십시오. 덤벨과 케틀벨은 캐릭터의 힘이 향상됨에 따라 어려움을 증가시키기 위해 조정할 수있는 역동적 인 운동에 적합합니다. 정기적으로 장비와 루틴을 전환하여 고원을 예방하고 캐릭터의 근육을 키우고 적응시킵니다. 헌신과 올바른 운동을 통해 캐릭터가 힘과 체력의 강국으로 변모하는 것을 볼 수 있습니다.
Grow Muscles：Gym Game
캐릭터의 체격을 한계로 밀기 위해서는 모든 근육 그룹을 대상으로하는 포괄적 인 운동 요법에 참여하십시오. 스쿼트, 데 드리프트 및 벤치 프레스와 같은 복합 운동에 중점을 둔 강한 근력 훈련 세션으로 시작하여 여러 근육 그룹을 동시에 작동시킵니다. 근육이 남지 않도록 이두근 컬 및 삼두근 연장과 같은 분리 운동으로 이들을 보충하십시오. 근육 성장과 지구력을 극대화하기 위해 고강도 간격 훈련 (HIIT)을 목표로합니다.
다음으로, 캐릭터의 몸을 조각하기 위해 다양한 피트니스 장비를 최대한 활용하십시오. 심혈관 지구력, 전신 운동을위한 조정 기계 및 대상 근육 성장을위한 체중 기계에 런닝 머신을 사용하십시오. 덤벨과 케틀벨은 캐릭터의 힘이 향상됨에 따라 어려움을 증가시키기 위해 조정할 수있는 역동적 인 운동에 적합합니다. 정기적으로 장비와 루틴을 전환하여 고원을 예방하고 캐릭터의 근육을 키우고 적응시킵니다. 헌신과 올바른 운동을 통해 캐릭터가 힘과 체력의 강국으로 변모하는 것을 볼 수 있습니다.
